Контрастные купели

Регулярный визит в парную защищает от болезней, помогает улучшить здоровье, поднять бодрость духа, снять стресс и даже избавиться от будничных сложностей, отдохнув не только телом, но еще и душой. Расскажем, где в Московской области можно попариться в настоящей русской бане.

Ритм большого города отнимает много сил и жизненной энергии. Иногда надо сделать паузу и побаловать себя расслабленным отдыхом: насладиться массажем, SPA-процедурами, поплавать в теплом бассейне, посидеть в джакузи или гималайской соляной сауне. В Подмосковье есть много мест, которые предлагают своим гостям такие услуги.

Выскочить из парилки и прыгнуть ледяную прорубь или в обжигающий холодом снег — старинный национальный обычай. В наши дни любители контрастных процедур могут остудить жар в бассейне или купели с плавающими льдинками. Но для самых отчаянных банщиков этого недостаточно — им хочется простора и снежных обтираний.

Сегодня такие радости доступны даже в городе: некоторые банные комплексы предлагают посетителям освежиться на пленэре, создав во дворе и озеро с прорубью, и настоящий сугроб. Конечно, все это «работает» только зимой. Однако заядлые парильщики могут как следует охладиться и в самый разгар лета. Настоящий морозный сюрприз ждет их в ледяных гротах, которые появились в ряде бань и саун. Что за причуда?

Баня в сочетании с контрастными процедурами — традиционный для русского человека способ оздоровления. «То в жар, то в холод» — такое чередование является отличной профилактикой простудных заболеваний, улучшает самочувствие, прибавляет сил и возвращает ясность ума.

обенно полезна парилка зимой: попарился с веничком как следует, а потом прямиком в речку или озеро! В старину в замерзших водоемах для этого делали проруби, не было рядом речки — обливались колодезной водой и прыгали в сугроб.

Современному москвичу контрастные водные процедуры обеспечит купель, совмещенная с баней. Сегодня такую процедуру предлагают во многих саунах Москвы. Обычно купели ставят рядом с парной, но ценители легко отыщут баню или оздоровительный комплекс, где ледяная чаша размещена на свежем воздухе.

Сначала посоветуйтесь с врачом

На шоковое погружение любой организм реагирует по-своему. Поэтому перед таким мероприятием нужно узнать обо всех своих болячках.
Главный терапевт России Александр Чучалин предлагает сторонникам зимних купаний трезво оценить свои возможности. Контрастные процедуры опасны для людей с сердечно-сосудистыми проблемами, аритмией, диабетом, болезнями почек, астмой, бронхитом, гайморитом. В группу риска входят женщины с гинекологическими недугами, мужчины с простатитом.

Заказан путь в купель или прорубь беременным женщинам — холодная вода может спровоцировать выкидыш. А то, что после купания в ледяной воде мужчина может стать бесплодным — научно доказанный факт: из-за «холодного стресса» уменьшается количество сперматозоидов.

С осторожностью подходить к погружению нужно и пожилым людям с хроническими заболеваниями. По словам доктора медицинских наук профессора Сергея Бубновского, в реанимациях Москвы после каждого Крещения аншлаг. У верующих, по давней православной традиции участвующих в январских крещенских купаниях, порой случаются остановки сердца, особенно у пожилых людей. Прежде чем окунаться в прорубь, им стоит хорошо прогреться в бане.

Но и здоровым молодцам нужно придерживаться правил экстремального купания. Главное — окунание должно быть кратковременным: для незабываемых ощущений хватит 10-30 секунд.

Лучшие бани с купелями в Москве:

Правила закаливания

До того, как вы окунетесь в купель после бани, необходимо провести подготовительные мероприятия. Если человек ослаблен, то через несколько дней после адреналинового купания ему придется расплачиваться за свою смелость: организм будет ловить любую инфекцию.

Врачи напоминают простые правила закаливания. Начинайте готовиться к холоду постепенно:

Если в банном комплексе есть выход на улицу, закалять организм можно снегом. Новичкам на первых порах следует ограничиться обтиранием рук, лица и плеч. Снег должен быть мягким, растираться нужно без усилий. Процедура проводится после хорошего разогрева в парной. Кожа стала теплой — заканчивайте обтирание.

Врач Марина Друц напоминает, что на подготовку желательно выделить 2-3 месяца до погружения. В это время стоит ежедневно принимать холодный или контрастный душ, обливаться холодной водой из ведра.

Кандидат медицинских наук Вадим Сушинский уверен: закаливание позволит безопасно перенести окунание в ледяную воду при морозе в 10 и даже 20 градусов. А вот с головой нырять в прорубь категорически не советует, так как голова является мощной рефлекторной зоной.

Есть ли противопоказания?

Перед тем, как приступить к таким активным мероприятиям, стоит проконсультироваться с врачом.

Холодные встряски и контрастные процедуры подходят не всем. Противопоказаниями для них являются:

Перед тем, как приступить к таким активным мероприятиям, стоит проконсультироваться с врачом. Не все они, кстати, одобряют закаливающие процедуры.

По мнению доктора медицинских наук Евгения Пашанова, однозначно пользу закаливания доказать нельзя. К тому же, добавляет он, резкое воздействие холода провоцирует выброс адреналина, что не полезно для надпочечников, перегружает работу сердца и сосудов. Еще нужно учитывать тип нервной системы. Спокойным флегматичным людям контрастные процедуры принесут пользу, тогда как человеку с повышенной возбудимостью они противопоказаны.

А вот физиотерапевт Григорий Крутов уверен, что закаливание повышает физическую и умственную работоспособность, усиливает тонус центральной нервной системы, ускоряет реакцию сосудов на холод — поэтому закаленные люди реже болеют.

Закаливание — это, по сути, тренировка, поэтому мгновенного эффекта не ждите.

Если врач дал вам «отмашку», и вы решили обливаться холодной водой, ходить по снегу и растираться льдом круглый год, не забывайте: готовить организм к радикальным удовольствиям нужно постепенно. Закаливание — это, по сути, тренировка, поэтому мгновенного эффекта не ждите. Зато результат вас точно порадует. Походы в ледяную пещеру сделают ваше тело сильным, дух — богатырским, а жизнь порадует яркими впечатлениями и обогатится новыми возможностями.

Где в Подмосковье можно попариться в бане

«Бани Алексеева» — это банный комплекс с самой большой парной в России. Убранство помещений выполнено в традициях европейских и российских дворцовых интерьеров XVIII-XX веков. Комфортная раздевальная, мыльная с ледяной купелью, хаммам, услуги парения и мойки, первоклассный сервис — все это украсит ваш отдых. Есть отделения для мужчин и для женщин.

Для всех гостей включена в посещение услуга коллективного парения «Вкусный пар», при котором в парной готовятся пары с ароматом пихты, полыни, мяты, донника, эвкалипта и чеснока.

Банный комплекс «Тридевятое царство»

Банный комплекс «Тридевятое царство» расположен недалеко от Егорьевска, в живописном сосновом бору. Здесь на небольшой территории под сенью деревьев разместились «Финская», «Русская», «Охотничья» и «Альпийская» бани. Оригинальные интерьеры срубов располагают к непринужденному общению и веселью.

В «Финской» бане комфортно смогут разместиться до 25 гостей. На первом этаже расположена просторная гостиная, где можно спеть в караоке, сауна и бассейн с панорамным остеклением, а на втором — комнаты отдыха и игровая зона с русским бильярдом и настольным теннисом.

В «Русской» бане стоит кирпичная печь-каменка — благодаря очень быстрому испарению с раскаленных камней пар получается мелко дисперсионный и легко переносится.

В «Охотничьей» и «Альпийской» банях интерьер выполнен из натурального дерева и камня. Там есть большие массивные столы, чтобы за сытной трапезой могла разместиться большая компания.

Банный комплекс «Голицынские бани»

«Голицынские бани» — огромный комплекс различных бань. Здесь каждый любитель хорошего пара найдет для себя то, что нужно. На территории есть отдельный банный комплекс премиум уровня, семь бань на дровах с чанами на костре и купелями, четыре классические сауны. Также к услугам гостей — разные виды авторских парений от профессионального пармейстера и SPA-программы. Чан на костре под открытым небом — место, которое любят абсолютно все. Температура воды в нем достаточно комфортная — 30-35 градусов.

Каждая баня имеет свою парную, просторную зону отдыха, санузел и огороженную территорию. Отдельно расположена «Русская баня» для больших компаний.

Банный комплекс «Отрада»

Банный комплекс «Отрада» состоит из двух бань: «Таежной» (общей) и «Карельской» (индивидуальной).

«Таежная» построена из алтайского кедра, имеет мужскую и женскую зоны, две парные, гостиную с барной стойкой и бассейн. Есть возможность насладиться профессиональным массажем в специально оборудованном кабинете.

«Карельская» подойдет для небольших компаний — до четырех человек. Она построена из архангельской сосны. Там есть помещение для отдыха, раздевалки, зона для моечных процедур, парилка на дровах и купель на открытой веранде. В интерьере использованы подлинные предметы быта русского народа, а в отделке применялись исключительно экологически чистые материалы.

Pokrovskie Bani & Spa

Контакты: +7 (495) 150-20-07

Цены: входной билет мужской — от 3000 до 3500 рублей (3 часа), входной билет женский — 3000 рублей (3 часа), входной билет для детей до 12 лет — 1000 рублей (3 часа)

Pokrovskie Bani & Spa — первые общие бани класса «люкс» площадью более 1000 квадратных метров, построенные с использованием натуральных материалов и идеально подобранным сочетанием вкуса, стиля и пользы. Комплекс предоставляет своим гостям широкий спектр банных услуг, качественный сервис и идеальный пар.

Горячие парения, влажный хаммам, различные обертывания и пилинги, купели, VIP-комнаты и уютные кабинки, вкусная еда и прохладительные напитки — все это ждет вас в Pokrovskie Bani & Spa.

Банный курорт «Гуси-лебеди»

Гости курорта «Гуси-Лебеди» могут попариться в соломенных банях на берегу озера. На территории курорта расположено семь отдельно стоящих банных комплексов. Каждая баня — это традиция различных этносов, выраженная в оздоровительных банных процедурах: финская сауна, русские дровяные бани и турецкий хаммам. А чан над живым огнем и контрастные купели со студеной и теплой водой под открытым небом дадут возможность еще лучше почувствовать атмосферу леса, тишины, тепла и уюта.

После парения можно отдохнуть в беседках  и финских домиках на берегу живописного озера или поужинать в ресторане авторской кухни.

Ледяная перезагрузка

Купель представляет собой круглую, овальную или многоугольную емкость с холодной или горячей водой. Такие мини-бассейны делают из металла и бетона, пластика, керамики. Самые полезные — из хвойной древесины: дуба, лиственницы, кедра. Купели имеют систему фильтрации и охлаждения воды, некоторые модели могут дезинфицировать ее ультрафиолетом. В чем эффект такого купания?

Погружение в ледяную воду — кратковременный, но сильный стресс для организма. Все его защитные силы приходят в боевую готовность. Чтобы сохранить тепло, кровеносные сосуды и капилляры сужаются и начинают быстрее проталкивать кровь. Внутренние органы получают «ударный заряд» кислорода и энергии. В результате:

Во время купания в холодной воде происходит выброс кортизола — избавляясь от этого «гормона стресса», человек делается более устойчивым к всевозможным неурядицам. При прыжке в ледяную воду вырабатывается также «гормон счастья» дофамин и гормон-антидепрессант норадреналин. Неудивительно, что, выскочив из проруби или из бочки, храбрецы пребывают в эйфории. Желающим похудеть холодные процедуры тоже пойдут на пользу — низкие температуры ускоряют сжигание калорий.

Банные комплексы

Контакты: +7 (495) 150-07-75

Цены: 1200 рублей за 3 часа по понедельникам; 1500 рублей за 3 часа по средам, четвергам и пятницам; 1800 рублей за 3 часа по выходным и праздничным дням

Особенности: хамам, купель-бочка с натуральными травами, гидромассаж, «ледяная купель»

«Бани Алексеева» — это самая большая парная в России. Ее гостям предлагают отдохнуть с комфортом и насладиться изысканными интерьерами. Здесь все сделано со вкусом и любовью — у каждого помещения есть свой стиль, будь то раздевальные, парные, хамам или буфет. Есть отделения для мужчин и для женщин.

Для всех гостей включена в посещение услуга коллективного парения «Вкусный пар»: в парной готовятся пары с ароматом пихты, полыни, мяты, донника, эвкалипта и чеснока.

Контакты: +7 (926) 225-22-59

Цена: баня — от 1500 рублей в час

Особенности: шатровые глиняные парные, купель, печь на дровах, хаммам, гидромассажная ванна, чан над живым костром

Банный курорт «Гуси-Лебеди» — это комплекс соломенных бань на берегу озера, уникальные глиняные шатровые парные с кондициями русской печи. На территории курорта расположено семь отдельно стоящих банных комплексов со своей территорией. Каждая баня по-своему уникальна, она имеет свою историю и концепцию. Вы можете выбрать финскую сауну, русские дровяные бани или турецкий хамам. А чан над живым огнем и контрастные купели со студеной и теплой водой под открытым небом дадут возможность еще лучше почувствовать атмосферу леса, тишины, тепла и уюта.

В комплексе работают настоящие мастера пара, которые помогут гостям расслабиться. На территории банного курорта также есть SPA-комплекс, ресторан авторской кухни, мини-отель и беседки для барбекю.

Контакты: +7 (915) 232-96-00

Цены: баня — от 1700 рублей за человека (1 час)

Особенности: сауна, бассейн, русская баня, можно приехать с ночевкой

Банный комплекс расположен в живописном сосновом бору в 10 минутах езды от Егорьевска. У гостей есть возможность попариться в оригинальной бане, выполненной в финском, русском, охотничьем и альпийском стилях.

В финском срубе могут разместиться до 25 человек. На первом этаже расположена гостиная, где можно спеть в караоке, сауна и бассейн с панорамным остеклением. На втором этаже есть комнаты отдыха и игровая зона с русским бильярдом и настольным теннисом.

В русском срубе стоит кирпичная печь-каменка — благодаря очень быстрому испарению с раскаленных камней пар в русской бане мелко дисперсионный и легко переносится.

Контакты: +7 (499) 588-84-10

Цены: аренда бани — от 4000 рублей (2 часа)

Особенности: четыре сауны, чан на костре, бани на дровах, SPA-услуги, можно приехать с ночевкой

На территории банно-оздоровительного комплекса парк-отеля «Голицын клуб» есть отдельный банный комплекс премиум уровня, пять бань на дровах с чанами на костре и купелями и четыре классические сауны. Каждая баня имеет свою парную, просторную зону отдыха, санузел и огороженную территорию. На территории шести бань под открытым небом находится чан на костре, который можно затопить по желанию гостя, также есть мангал. Отдельно расположена «Крымская баня» для больших компаний с просторной парной. Она оборудована специальной мокрой зоной с большим подогреваемым мраморным столом для проведения SPA-процедур и душем шарко.

Банный комплекс «Три лося»

Контакты: +7 (926) 250-07-77

Цены: аренда бани/сауны — от 2500 рублей (1 час)

Особенности: русская баня, можно приехать с ночевкой

Банный комплекс «Три лося» — это роскошная усадьба, расположенная посреди леса, вдали от шума и суеты мегаполиса. Здесь можно провести незабываемые выходные и насладиться всеми преимуществами настоящей русской бани. К услугам гостей — уютные деревянные срубы и просторные двухэтажные коттеджи на берегу у пруда. Вы сможете полюбоваться природой в ее первозданном виде с балкона или расположившись в удобной беседке для барбекю.

Баня в Борзых

Контакты: +7 (926) 976-60-67

Цены: от 4990 рублей на 1-2 человек в будни (3 часа), от 9490 рублей на 1-2 человек в выходные (5 часов)

Частная баня в деревне Борзые оборудована массивной каменной печью, бассейном с подогревом под открытым небом и ароматной парной. Еду приготовить можно в специальной мангальной зоне.

Баня вмещает до десяти человек. С собой нужно взять купальные принадлежности, средства личной гигиены, тапочки и халат. Различные веники для парной, простыни, полотенца, ароматные травяные чаи можно арендовать или купить на месте.

Куркинские Бани

Контакты: +7 (963) 653-33-33

Цены: аренда бани — от 2500 рублей (1 час, 4 человека)

Особенности: банный чан, баня на дровах

На закрытой благоустроенной территории у природного парка Куркино располагаются четыре просторных терема: два из них стилизованы под старину, а два других оформлены в европейском стиле. Отдельно стоящие здания вмещают 8, 6 и 4 человека, но можно попариться и вдвоем. На веранде угощают вкусными блюдами, приготовленными на углях.

Цены: входной билет — 2500 рублей (3 часа),

Особенности: хамам, купели, SPA-процедуры

Pokrovskie Bani & Spa предоставляют широкий спектр банных услуг, качественный сервис и идеальный пар. На территории комплекса расположились просторные парные, хамам, купели, VIP-комнаты и уютные кабинки. Если проголодаетесь, к вашим услугам — ресторан, где подают блюда традиционной русской кухни и напитки на любой вкус.

Усадьба Банная

Контакты: +7 (495) 212-22-22

Цены: парение с профессиональным банщиком — 4500 рублей (1 час), чан банный с травами — 8000 рублей (1 час), бочка с водой — 1200 рублей, бочка с травами — 7000 рублей

Особенности: баня на дровах, бассейн, можно приехать с ночевкой

Усадьба Банная на Рублевке представляет собой комплекс бань для элитного отдыха. При въезде всех посетителей встречает традиционный русский самовар — символ гостеприимства и широкой русской души. На живописной территории комплекса расположены 10 уникальных банных срубов. В каждом из них есть настоящая русская печь, стены которой украшены разнообразными орнаментами и рисунками, принадлежащими к различным видам русского народного творчества. Все желающие могут воспользоваться дополнительными услугами: парение с профессиональным банщиком и чаны или бочки с травами.

Новорижские бани

Контакты: +7 (495) 773-66-23

Цены: аренда бани — от 5000 рублей с 10:00 до 17:00 в будни и от 7000 рублей с 17:00 до 24:00 в будни и в выходные

Особенности: арома-баня, терраса с выходом к озеру, можно приехать с ночевкой

Новорижские бани — это небольшой комплекс русских бань на дровах, расположенный всего в 500 метрах от МКАД. Бани стоят у самой воды, на берегу Живописной бухты, так что после парения можно охладиться прямо в озере!

Три банных сруба рассчитаны на компании 6-8 и 10-15 человек. В каждом есть гостиная, терраса с выходом к озеру, кедровые парные, души и купель. На втором этаже — большой зал, массажная комната и комната отдыха. Просторные окна позволяют любоваться видом озера, а на террасе для вас приготовят чайный стол с самоваром и вареньями.

Банный дворик в Видном

Контакты: +7 (925) 001-70-80

Цены: стандартный дом — 2500 рублей (1 час), VIP-домик — 3000 рублей (й час), прокат банных веников — 350 рублей, прокат банных принадлежностей — 300 рублей (1 комплект)

Особенности: сауна, бассейн, можно приехать с ночевкой

На территории Банного дворика расположены деревянные домики, в каждом из которых есть парилка, теплая купель, отдельная комната отдыха, просторная общая комната, большой стол, телевизор и Wi-Fi. В нем комфортно может разместиться компания до десяти человек.

Это место отлично подходит для празднования дня рождения или любого другого мероприятия. Вы можете не беспокоиться за свой автомобиль: для всех гостей бани и сауны работает бесплатная охраняемая парковка.

Кедровые бани

Контакты: + 7 (929) 653-16-16

Цены: взрослый входной билет — 1800 рублей, детский входной билет — 500 рублей, аренда кедрового сруба — 3000 рублей

Особенности: русская баня, бассейн, источник с целебными травами, джакузи

Кедровые бани находятся совсем недалеко от МКАД, рядом — станция метро «Опалиха». Уютный дом, возведенный из чистого кедра, ждет гостей в любую погоду.

Выбрать можно 15-минутное классическое парение вениками (березовым, дубовым, липовым, можжевеловым, эвкалиптовым) или парение с медовым, солевым или ягодным обтиранием. Особо выносливым клиентам предлагается 20–50 минутное парение «Сибирское блаженство», «Русское удовольствие», «Русский экстрим».

Все желающие могут искупаться в горячем источнике, наполненном целебными травами, посидеть в джакузи или поплавать в бассейне после выхода из парилки.

Банный комплекс «Наши бани»

Контакты: +7 (495) 203-67-56

Цены: аренда сруба — от 2000 рублей (будни, 1 час) и от 3000 рублей (выходные, 1 час)

Особенности: бассейн, можно приехать с ночевкой

Банный комплекс «Наши бани» подходит для отдыха и развлечений больших компаний. Он расположен всего в 10 минутах езды от МКАД.

На территории комплекса расположены срубы из сосны, которые вмещают до 12 гостей. В каждом из них есть душ, туалет, бассейн, комнаты отдыха и просторный зал с большим столом и диваном. Бани оборудованы чугунной печью и экологически чистыми камнями. За 500 рублей можно арендовать комплект белья: свежее полотенце, простынь, одноразовые тапочки и банные шапочки. Помимо бани, для гостей есть и другие развлечения: караоке, бильярд и фитобочка.

Контакты: +7 (495) 739-01-80

Цены: входной билет «стандарт» (будни) — 2500 рублей (3 часа), входной билет «стандарт» (выходные) — 3500 рублей (3 часа)

Особенности: бассйен, купели на свежем воздухе

Банный комплекс «Отрада» включает в себя две бани: «Таежную» и «Карельскую». Первая построена из кедра, имеет две раздельные зоны: для мужчин и для женщин, оборудована купелями на свежем воздухе, двумя парными, гостиной с барной зоной и бассейном.

А вторая предназначена для отдыха небольших компаний — до четырех человек. Там есть раздевалки, зона для моечных процедур, парилка на дровах и купель на открытой веранде. В оформлении интерьера использованы подлинные предметы быта русского народа.

Усадьба «Салтыковские Бани»

Контакты: +7 (495) 085-00-52

Цены: зал «Экзотика» — 3500 рублей (1 час), зал «Лофт» — 3500 рублей (1 час), сруб «Хуторок» — 3500 рублей (1 час), сруб «Охотничьи трофеи» — 4000 рублей (1 час)

Особенности: бассейн, хамам, русская печь на березовых дровах

Усадьба «Салтыковские Бани» находится на закрытой территории и состоит из двух двухэтажных бревенчатых срубов («Хуторок» и «Охотничьи трофеи») и двух комфортабельных залов («Экзотика» и «Лофт»). Все они вмещают до 12 человек.

Здесь предусмотрено все для отличного банного отдыха: парные на дровах, турецкий хамам, бассейны, купели, уютные комнаты отдыха, бильярдные столы, охраняемая бесплатная парковка. Дополнительно вы можете воспользоваться услугами банщика и массажиста, а также приобрести веники и другие банные принадлежности.

Термы

Контакты: +7 (495) 225-42-08

Цены: 1 час — 260 рублей (будни), безлимит — 1300 рублей (будни), 1900 рублей (выходные)

В оздоровительном комплексе «Термы Видное» вы сможете расслабиться в бассейне с морской и термальной водой, выбрать любую SPA-программу и прогреть организм в травяной, гималайской, мультикаменной сауне или сауне «Сахара». А еще здесь есть комната соляного тумана, кабинеты массажистов и косметологов, большая зона с лежаками и семейное кафе с множеством вкусных блюд и напитков.

А вы знали, что воздух в соляной сауне оказывает ярко выраженное лечебное воздействие на дыхательные пути и на весь организм в целом? Он насыщен соединениями йода, калия, магния, кальция, железа, хрома, бария, марганца и особой формой соединений хлора. Так что отдых там будет не только приятным, но и полезным.

Отели с банями

Контакты: +7 (495) 021-84-51

Цены: баня — от 6000 рублей (2 часа), классическое парение — 2000 рублей (на человека), березовый веник — 300 рублей

Эко-отель «Лепота» находится в окружении смешанного леса на берегу реки Дубна. Здесь есть жилой комплекс с номерами, коттеджи из натурального дерева, рестораны и бары, открытые спортивные площадки и, конечно же, настоящая русская баня.

Гостям на выбор предлагаются бани дубовая и березовая, банный комплекс «Медвежий угол», стилизованный под русскую избу, и банный комплекс «Дом бобра», вмещающий до десяти человек. Есть разные виды парения: классическое, антицеллюлитное, с глубоким прогревом, парение на сене и другие.

Артурс Village&Spa Hotel

Контакты: +7 (495) 644-41-21

Цены: аренда бани — от 2700 рублей в час

Особенности: сауна, можно приехать с ночевкой

Банный комплекс в Артурс Village&Spa Hotel включает четыре парные сауны — по две на территориях «Артурс SPA» и «Артурс Village». Деревянная изба может быть арендована на компанию до 10 человек. На территории SPA расположены парная, купель с холодной водой и зона отдыха.

Гостям комплекса предлагаются разнообразные услуги: аренда веников (березовых и дубовых), услуги банщика, массажиста, заказ еды и напитков.

Шале-отель «Таежные дачи»

Контакты: +7 (495) 411-99-72

Цены: аренда бани — от 6000 рублей (2 часа, 2 человека)

Особенности: русская баня, купели с холодной, теплой водой и травами, можно приехать с ночевкой

Отель «Таежные дачи» расположен вдали от городской суеты на территории более 20 гектаров. Здесь царит тишина, покой и единение с природой.

Гостям доступны несколько видов бань: баня травника с осиновой парной, банька по-белому из кедра, сосновая баня, баня по-черному, липовая баня, «Царская баня» на ольховых дровах и «Золотая баня» на липовых дровах. В каждой из них есть купели: одна — с холодной водой, другая — с теплой и травами. В стоимость бань входит: веники, полотенца, простыни, тапочки, чай с медом, варенье и вода.

Парк-отель Art Village Club

Контакты: +7 (495) 118-36-35

Цены: общественное отделение — 1500 рублей (3 часа), семейное отделение — 9500 рублей (2 часа, 6 человек), парение классическое — 1800 рублей

Особенности: русская баня, уличные купели, можно приехать с ночевкой

Банный комплекс парк-отеля Art Village Club включает в себя два отделения: общественное и семейное. В них есть парные на березовых дровах, уличные подогреваемые купели и просторные комнаты отдыха для дружных компаний.

Общественное отделение может единовременно принять до 28 гостей. Оно оборудовано просторной раздевалкой, собственным баром, душевыми и кабинетом для банных процедур. Семейное отделение подходит для небольших компаний до шести-восьми человек.

Таинственная пещера

Кстати, мороз в снежном гроте совсем не трескучий: температура воздуха здесь всего лишь минус 1-5 градусов.

Ледяной грот в бане — это помещение, предназначенное для быстрого охлаждения после сауны или бани, горячей ванны с гидромассажем и других спа-процедур. Такая комната похожа на волшебную пещеру, где всегда царит зима. Ее стены покрыты инеем, на полу лежит снег, в чаше со льдом плещется студеная вода. Разноцветная подсветка делает атмосферу загадочной — человек как будто попадает в сказочное подземелье, где до него никто не бывал.

После парилки в гроте можно растереть тело пригоршней свежего снега или колотого льда (снегопад и ледяной фонтан обеспечивают специальные генераторы), нырнуть в прохладную купель. Вбежал на несколько минут в холод — и опять в парилку! Такое резкое, взрывное охлаждение тела доставляет огромное удовольствие. Кстати, мороз в снежном гроте совсем не трескучий: температура воздуха здесь всего лишь минус 1-5 градусов.

В некоторых центрах, где имеются услуги профессиональных парильщиков, предлагают такие «фишки», как поглаживание стоп и всего прогретого тела льдом, закладывание кусочков льда под прорезь в полке — гость ложится лбом на веник над отверстием и освежает дыхание.

Бани со снежной комнатой и купелью в Санкт-Петеребурге

Бани «Айвенго»

Контакты: +7 (495) 147-70-90

Цены: аренда большой бани — от 5000 рублей (1 час), аренда малой бани — от 2000 рублей (1 час)

Банный комплекс в загородном клубе «Айвенго» оборудован просторными чистыми парными, где можно насладиться традиционными процедурами и заказать массаж или пилинг. Уникальная атмосфера, использование веников, подготовленных по традиционным рецептам, травяных сборов для уникального аромата в парилке и чаев — все это поможет гостям расслабиться и отдохнуть телом и душой.

Бутик-отель «Сенешаль»

Контакты: +7 (903) 114-76-76

Цены: «Парение по-сенешальски» — 45 000 рублей, «Парение с луговым разнотравьем» — 40 000 рублей,  «Классическое деревенское парение» — 37 000 рублей, «Аренда Villa Spa под закрытие» — 15 000 рублей

Особенности: SPA-процедуры, травяная сауна и баня, джакузи и купель, можно приехать с ночевкой

На территории бутик-отеля «Сенешаль» расположен комплекс Villa Spa — территория абсолютного комфорта и гармонии, созданная для полноценного отдыха гостей. Здесь есть аквазона с подогреваемым джакузи и купелью на террасе c видом на озеро Сенеж, скрабирование и массажи, разнообразные уходы по лицу и телу, травяная сауна и баня, а также роскошная гостевая зона.

Если остаться с ночевкой в отеле не совсем удобно, можно приехать и провести в комплексе целый день по предложению «Аренда Villa Spa под закрытие».

Загородный клуб Green Club Family

Контакты: +7 (495) 070-77-10

Цены: аренда бани — от 5500 рублей (час), уличная купель с джакузи — от 3000 рублей, услуги пармастера — от 2500 рублей (сеанс)

Особенности: 6 бань с профессиональными дровяными печами, в каждой бане — просторная гостиная, парные, купели и уличное джакузи Фурако. Есть возможность аренды бани как дома с проживанием.

Банный комплекс Green Club Family — уникальное место силы в Подмосковье. Здесь гостей ждут качественное парение в настоящей русской бане, разнообразные банные и массажные процедуры и индивидуальный подход к каждому гостю. Доступны различные виды парения: пихтовое, эвкалиптовое, парение с хреном и на сенном матрасе. И это далеко не все.

Бани построены из сухостойной карельской сосны кело. Диаметр каждого бревна — 45-50 см, а возраст — 200-300 лет. Сосна кело не только дышит и очищает воздух от пыли и вредных элементов, но и создает внутри бани особый микроклимат — здесь всегда поддерживается оптимальная влажность и кислородный баланс. Вы надолго запомните этот ни с чем не сравнимый запах выдержанной древесины и окружающую атмосферу!

Остановиться в Green Club Family можно как в самой бане, так и в уютных номерах или коттедже. Все объекты размещения выполнены с большим вниманием к деталям, благодаря которым отдых пройдет в атмосфере абсолютного комфорта.

На живописной охраняемой территории в 40 Га есть все для идеального отдыха. К услугам гостей — эксклюзивный SPA-комплекс, детский клуб с мастер-классами и веселыми играми, два собственных пляжа, фитнес-зал и спортивные площадки, ресторан и летнее кафе с авторской кухней от именитого шеф-повара, а также конно-спортивный клуб Green Horse, интересный как для начинающих, так и для опытных всадников.

«Шоковая терапия» требует умного подхода

На вопрос, как купаются в купели, знатоки в один голос отвечают: без фанатизма. Перед первым прыжком нужно хорошо прогреться в парилке. Желательно сделать 2-3 захода, попариться с веником, и только потом переходить к контрастным процедурам. Оптимальная температура воды в купели зимой — от 0 до −8 градусов, летом — от +4 до +20 градусов.

Перед погружением намочите в предбаннике голову холодной водой.

Заходить в купель следует с левой ноги — не из-за суеверия, а для более плавного сужения сосудов и усиления тока крови к сердцу. Окунулись на 10-20 секунд — и довольно. Вода должна доходить до шеи, однако при стремительном нырянии допускается полное погружение. Вернитесь в баню, разотритесь махровым полотенцем, сделайте массаж. Потом снова погрейтесь в парной (сперва на нижнем полке). Затем можно опять окунуться в ледяную ванну и вернуться в парилку.

Правильное купание подразумевает, что время нахождения в купели тоже будет увеличиваться постепенно. Но не стоит сидеть там дольше одной минуты (для закаленного человека — дольше двух минут). Появление мурашек и озноба — сигнал о необходимости срочной «эвакуации».

Василий Фокин, хозяин центра здоровья и опытный банщик, советует после купели зайти в хамам, где температура не превышает 40 градусов. Когда тело привыкнет, можно повысить температурный «барьер».

Алкоголь до купания исключается (сосуды могут не выдержать). После всех процедур можно выпить теплого травяного чая с медом.

Те, кому контрастные процедуры не подходят, могут искупаться в теплой купели с целебными травами — это тоже отличное закаливание организма, особенно после баньки. Такой вариант приемлем для женщин и детей.

Иногда купели зимой наполняют горячей водой. В нее нужно опускаться медленно, а принимать горячую ванну следует не дольше 20 минут. Это очень эффективная расслабляющая процедура.

Полезный контраст

Холод стимулирует кровообращение и микроциркуляцию лимфы, улучшает метаболизм и тонус мышц

Способ охлаждения в ледяном гроте может показаться необычным, но закаливание холодом является давней традицией. Еще в римских термах граждане чередовали посещение фригидария и теплого бассейна. Холод стимулирует кровообращение и микроциркуляцию лимфы, улучшает метаболизм и тонус мышц, быстро снимает боль, воспаление и отек. Не случайно после операций, родов и травм назначаются компрессы со льдом.

Кратковременное воздействие низких температур и хождение босиком по снегу повышают сопротивляемость организма, укрепляют здоровье, омолаживают кожу.

С помощью холода лечат многие болезни. Врачи используют криосауну (кабина с охлажденным до −130 градусов азотом) для лечения ревматоидного артрита, остеохондроза, экземы и псориаза, хронических эндокринных и аутоиммунных недугов. Во время процедуры кожа пациента охлаждается до −2 градусов, что запускает в организме человека восстановительные процессы.

Терапевт Игорь Спирин утверждает, что метод гипотермии, то есть воздействие низких температур, дает двойной эффект и при онкологических заболеваниях, повышая эффективность химиотерапии и снижая ее побочные действия.

Криотерапия помогает избавиться от лишнего веса и целлюлита — за две-три процедуры можно потерять до 450 килокалорий. Аналогичное действие оказывают и посещения ледяного грота между заходами в парную (особенно если после сауны нанести на тело антицеллюлитный состав, сделать обертывание или массаж).

Ученые доказали, что спелеотерапия (лечение в пещере) хорошо помогает при заболеваниях бронхо-легочной системы. Результат часто оказывается боле эффективным, чем при медикаментозном лечении. А атмосфера в снежной комнате максимально приближена к микроклимату настоящего грота.

Контрастные спа-процедуры укрепляют сердечно-сосудистую систему и иммунитет к простудам и вирусам, ускоряют обменные процессы. Кроме того, добавляет врач-невролог Ирина Савушкина, резкая смена температур стабилизирует эмоциональный фон, уменьшает мышечные боли, повышает устойчивость к стрессам и даже улучшает самооценку. Еще один плюс — стимуляция волосяных фолликулов, останавливающая выпадение волос.

Посещение ледяного грота заряжает бодростью и энергией, ледяное и снежное «умывание» снимает напряжение и усталость, уносит прочь негативные мысли. Но нельзя забывать, что находиться в гроте нужно недолго: почувствовали, что начинаете замерзать, сразу выходите. И, конечно, перед тем, как зайти в морозную комнату, нужно хорошо прогреться.

Контакты: +7 (495) 402-02-02

Цены: номер «Делюкс» — от 21000 рублей за ночь; уходовые процедуры для лица — от 5000 рублей; уходовые процедуры для тела — от 6000 рублей; церемонии хаммам — от 6000 рублей; массаж — от 2500 рублей

Отель «Изумрудный лес» находится в живописном уголке Подмосковья среди вековых лесов. На просторной территории с лесопарком размстились уютные коттеджи в экостиле, гостиница, ресторан с верандой на берегу озера, SPA-центр с бассейном и баней, банный комплекс, спортивный комплекс с термальной зоной, тренажерным залом и бассейном, рестораны русской кухни, прокат, детский клуб и детские площадки, бильярдная комната, конюшня и даже свой сафари-парк!

SPA-центр отеля предлагает погрузиться в оазис безмятежности и спокойствия. Массажи и процедуры с использованием профессиональной косметики идеально подойдут для восстановления сияющей красоты. Бассейн окружен панорамными окнами с видом на лес. Удобная локация на берегу озера с потрясающим пейзажем — что может быть лучше, чем такое дополнение к оздоровлению и заряду энергии?

Дом отдыха Valesko Hotel&Spa

Контакты: +7 (495) 212-15-44

Цены: номер «Комфорт двухкомнатный» — от 4750 рублей; программа «SPA-день для двоих» — 12500 рублей; программа «Роскошь времени от SPA Valesko» — 5900 рублей; программа «Тайна SPA Valesko» — 6000 рублей; программа «Энергия и Равновесие» — 5900 рублей

На территории дома отдыха Valesko Hotel&Spa расположился новый SPA-центр с плавательным бассейном, центром косметологии и коррекции веса. К вашим услугам — турецкий хаммам, соляная пещера, финская сауна, фирменные SPA-уходы, пилинги, маски и SPA-массажи для тела. Есть отдельное экспресс-меню, которое предполагает одновременное проведение нескольких процедур.

Дом отдыха расположен в лиственном лесу, поэтому воздух здесь чистый и свежий. Рядом течет река Пахра с чистой водой. Вы не только сможете насладиться SPA-процедурами, но и погулять по живописным окрестностям.

Гостиничный комплекс «Солнечный»

Контакты: +7 (925) 922-42-00

Цены: номер категории Standart — от 5200 рублей

SPA-комплекс отеля «Солнечный» включает в себя термальную зону с бассейнами и саунами, спортивный комплекс, бьюти зону и фито-бар. Гостям доступны 16 видов саун и бань. В их числе — кофейная сауна, которая выполнена из ароматных зерен натурального кофе, спилов натурального можжевельника и африканского термоабаша, кело-баня, выполненная из двухсотлетней кело-древесины из Карелии, и самая большая в России солевая градирня.

А еще здесь есть открытый подогреваемый круглогодичный бассейн с искусственным течением и зоной джакузи, грот-бассейн с морской солью и единственный в мире всесезонный подогреваемый воздушный бассейн в виде лесного гриба высотой пять метров. Его чаша находится на уровне крон многолетних деревьев. Впечатляет, правда?

Отель Palmira Garden Hotel & SPA

Контакты: +7 (495) 308-35-93

Цены: номер категории «Стандарт» — от 7000 рублей в сутки; массаж лица — от 3000 рублей; пилинг — 2000 рублей; обертывания — от 5000 рублей; массажи — от 1900 рублей; посещение банного комплекса — от 4500 рублей

Проект отеля SPA Garden включает в себя уникальные оздоровительные ритуалы и SPA-композиции, направленные на восстановление сил и восполнение ресурсов, детоксикацию и тонизирование, очищение и омоложение организма. В SPA-меню вы найдете разные виды массажей, обертывания и ванны.

Доступны также специальные трех- и четырехдневные SPA-программы. Например, программа «Иммунитет» направлена на улучшение подачи кислорода и питательных веществ в клетки организма, реабилитацию кожных покровов, восстановление внутренних ресурсов организма и укрепление иммунной системы. Программа «Здоровье Алтая» поможет бороться со стрессом и нарушением сна, а программа «Крымская» — восстановить внутренний баланс и спокойствие и снять хроническую усталость.

Barvikha Hotel & SPA

Контакты: +7 (495) 225-88-80

Цены: проживание в номере «Студия с террасой» — от 41310 рублей в сутки

SPA-комплекс отеля включает в себя центр Chenot Spa, аквазону с несколькими бассейнами, сауны, русскую баню, купели с теплой и холодной водой, тропический душ, зоны отдыха, студию красоты и фитнес-центр, оборудованный тренажерами Technogym.

В Chenot Spa представлены программы по детоксикации, восстановлению сил, снижению веса и косметическому уходу. Комплексный подход включает консультацию врача, прохождение теста, индивидуально составленные SPA- и фитнес-программы и систему диетического питания.

M’lstra’l Hotel & SPA

Контакты: +7 (495) 994-40-00

Цены: посещение термальной зоны для гостей с проживанием: 1950 рублей (будни), 2340 рублей (выходные); балийский SPA-массаж — от 6500 рублей; тайский SPA-массаж — от 3250 рублей; хаммам — от 6500 рублей

Меню SPA-центра отеля очень разнообразно. Здесь есть косметологические кабинеты с аппаратами для омоложения и коррекции возрастных изменений, мощный диагностический комплекс, множество детокс-программ, термальная зона и классические обертывания с массажем.

В термальной зоне вы сможете расслабиться в бассейне с гидромассажем или финской сауне и посетить турецкий хаммам. А тем, кто не боится узнавать о себе новое, в велнесс-клинике предложат пройти процедуры гемосканирования и медискрина.

Оздоровительный и SPA-центр Verba Mayr

Контакты: +7 (499) 938-43-84

Цены: программа «Детокс и укрепление нервной системы» — от 39500 рублей (с проживанием), программа «Швейцарский антистресс Weekend» — от 44000 рублей, программа «Экспресс-детокс» — от 44000 рублей

Оздоровительный и SPA-центр Verba Mayr — это единственный в России центр, работающий по европейским стандартам современной интегративной медицины. Там вас ждут индивидуальное отношение и превосходный сервис, фитнес и лечебная физкультура, а также ресторан высокой кухни и здорового питания.

Гостям предлагаются программы разного типа: «Детокс и снижение веса», «Лечение боли: невралгия и остеопатия», «Антистресс и отдых», «Восстановление и антиэйдж».

Отель Grand Wellness

Контакты: +7 (499) 647-81-73

Цены: проживание в номере «Стандарт» от — 9900 рублей, проживание в номере «Люкс» — от 11460 рублей

На территории уникального аква-термального комплекса отеля Grand Wellness есть 6 разных бассейнов: открытый, с водой Мертвого моря, с морской водой, бассейн-джакузи, бассейн для детей и спортивный бассейн, — а также турецкий хаммам, русская и соляная бани, инфракрасная и финская сауны. Для гостей отеля вход в аква-термальный комплекс бесплатный.

Помимо этого, посетители могут пользоваться SPA-салоном, Relax-зоной, комнатой-пещерой с Geo-Spa и комнатой с песочными ваннами. В баре Green Bar, европейском ресторане и Lounge Bar с открытой верандой подают вкусные блюда и освежающие напитки. Для маленьких гостей отеля работает детская комната, детский кинотеатр и игровая комната PlayStaytion.

Цены: номер «Стандарт DBL» — от 14 400 рублей, номер «Полулюкс DBL» — от 30 500 рублей, номер «Люкс с видом на озеро» — от 39 600 рублей

Бутик-отель «Сенешаль» построен во французском стиле аристократичного шале и отдает дань уважения истории, искусству и образу жизни блистательной эпохи XVIIII-XIX веков. Из окон и с террас отеля открывается дивный вид на озеро Сенеж.

Помимо обычного отдыха гостям предлагают релаксацию в собственном SPA-комплексе. К услугам гостей — разнообразные SPA-программы, комплексные SPA-уходы по лицу и телу и коллекция массажей.

Цены: баня — от 1500 до 1700 рублей

Гости курорта «Гуси-Лебеди» могут попариться в соломенных банях на берегу озера. Каждая баня по-своему уникальна, она имеет свою историю и концепцию. Каждая баня — это традиция различных этносов, выраженная в оздоровительных банных процедурах: финская сауна, русские дровяные бани и турецкий хаммам. А чан над живым огнем и контрастные купели со студеной и теплой водой под открытым небом дадут возможность еще лучше почувствовать атмосферу леса, тишины, тепла и уюта.

Это место идеально походит для тимбилдингов, корпоратировов и ретритов на свежем воздухе. Ресторан «Жар» и «Смокер Бар» всегда рады принять гостей банного комплекса. Курорт также предлагает организацию авторских туров по достопримечательностям городского округа и размещение в мини-отеле.

Банный комплекс «Бани Алексеева»

Цены: Первый мужской разряд — от 2000 до 3000 рублей, Высший женский разряд — от 1500 до 2000 рублей

«Бани Алексеева» — это самая большая парная в России. Ее гостям предлагают отдохнуть с комфортом и насладиться изысканными интерьерами. Здесь все сделано со вкусом и любовью — у каждого помещения есть свой стиль, будь то раздевальные, парные, хаммам или буфет. Есть отделения для мужчин и для женщин.

Чем полезны банные процедуры

Горячий воздух, смешанный с ароматами трав, которые традиционно используются в русской бане, благотворно влияет на организм.

Баня оказывает очищающее воздействие на кожный покров: с потом через поры выходят продукты обмена. Она также обладает закаливающем эффектом и тренирует сердечно-сосудистую систему и легкие.

Однако баня противопоказана людям с сердечно-сосудистыми патологиями, онкологическими заболеваниями, открытыми ранами, кожными заболеваниям и людям с пониженным давлением.