Польза фитобочки для организма и чем полезна парфитотерапия

Кедровая бочка (фитобочка, мини-сауна) – все это названия одного и того же уникального товара. Он появился на рынке относительно недавно как альтернатива традиционной бане в условиях недостатка свободного пространства.
Фитобочка позволяет ощутить всю пользу воздействия пара и высокой температуры на организм без посещения парной.

Основное отличие устройства от классической бани – компактные размеры. В чем популярность такой мини-сауны и как она работает – рассмотрим далее.

Кедровая бочка, или как ее еще называют «фитосауна» или «фитобочка» – традиционный метод лечения и профилактики заболеваний, применяемый в восточной медицине с древних времен.

В последние десятилетия процедуры «кедровая бочка» стали чрезвычайно популярны и на Западе, в том числе в нашей стране. Высокая эффективность кедровой бочки была официально подтверждена Научным центром восстановительной медицины и курортологии Минздрава РФ.

Уникальная эффективность кедровой бочки объясняется комплексным воздействием – физиотерапевтическим (тепловым) и фитотерапевтическим.

Эффекты кедровой бочки

Кедровая бочка оказывает успокаивающее воздействие при стрессах, помогает вернуть эмоциональное равновесие, восстановить баланс нервной системы.
Благодаря своему расслабляющему действию эта процедура снимает мышечные боли, связанные с напряжением (гипертонусом мышц).

Воздействие прогреванием облегчает боли в суставах, позвоночнике (особенно при радикулите, ревматизме).

Благотворно воздействует кедровая бочка и на сердечно-сосудистую систему – помогает устранить застойные явления (при варикозе), снизить уровень «плохого» холестерина, улучшить работу капиллярных сосудов.

Кроме того кедровая бочка помогает избавиться от избыточного веса, сделать кожу более упругой, чистой, здоровой, устранить признаки целлюлита.
Наконец, кедровая бочка – это прекрасное иммуномодулирующее средство, которое повышает защитные силы организма, что особенно актуально при частых простудных заболеваниях, в периоды эпидемии гриппа и т.д.

Суть метода

Бочка, применяемая для фитосауны, изготавливается из древесины кедра, обладающей целебными свойствами благодаря высокому содержанию фитонцидов – природных антисептиков. Пар, насыщенный фитонцидами, оказывает бактерицидное, противовирусное, противовоспалительное и успокаивающее действие.
По сути кедровая бочка представляет собой мини-парную, в которой пациент находится, сидя на скамье. Бочка закрывает полностью все тело, а голова при этом находится снаружи, поэтому фитосауна переносится значительно легче, чем обычная баня и при этом обеспечивает более глубокое прогревание.
В бочку подается нагретый пар, насыщенный целебными фитопрепаратами. Состав фитопрепаратов подбирается индивидуально, в зависимости от заболевания и необходимого терапевтического эффекта.

Длительность процедуры также определяется индивидуально и может составлять от 15 до 30 минут.

Под действием горячего пара раскрываются поры кожи, происходит очищение организма от токсинов, шлаков, жировых клеток. Одновременно через поры в организм проникают целебные компоненты фитосборов, которые активно усваиваются благодаря высокой температуре пара. Этот процесс лечения сопровождается глубоким прогреванием мышц, суставов и костных тканей, что оказывает благотворное воздействие на опорно-двигательный аппарат, активизируется кровообращение, улучшает обменные процессы, стимулирует процессы заживления и регенерации (обновления) тканей.

Таким образом, кедровая бочка оказывает комплексное оздоровляющее воздействие.

При каких заболеваниях помогает кедровая бочка

В нашей клинике кедровая бочка с успехом применяется при самых различных заболеваниях:

и ряде других заболеваний.

Особенно хорошие результаты достигаются при сочетании кедровой бочки с массажем и другими процедурами физио- и рефлексотерапии.

Позвоните и запишитесьна прием

Заполните форму записи на прием

*Нажимая кнопку «Записаться», даю согласие на обработку указанных персональных данных

Спасибо! Наш консультант перезвонит Вамдля уточнения даты и времени консультации.

минуты на чтение

В кедровой фитобочке голова остается снаружи, а тело прогревается при температуре 45-50 °С. Во время процедуры вы вдыхаете пар насыщенный целебными аромамаслами. После распаривания в кедровой бочке нормализуется артериальное давление; улучшается кровообращение; выводится лишняя жидкость; подтягивается кожа и снижается вес.

Отдых в кедровой бочке – это отличная альтернатива посещению бани и сауны, если вам некомфортно дышать горячим паром или вы плохо переносите высокую температуру. В кедровой фитобочке голова остается снаружи, а тело прогревается при температуре 45-50 °С. Услугу по посещению кедровой бочки в Новосибирске предлагают многие спа-салоны и оздоровительные центры.

Как устроена фитобочка?

Делают фитобочки из кедра сибирского.  Это очень прочная древесина с красивым розоватым оттенком. Кедр при нагревании выделяет полезные фитонциды, что усиливает эффективность от прогрева в бочке. Бочка достаточно просторная, чтобы внутри было комфортно сидеть на деревянном сиденье. Пар или горячий воздух подается внутрь по специальному трубопроводу от нагревательной установки. Чаще всего в бочках «подают» ароматный пар, с добавлением отваров трав или эфирных масел растений. Фитосборы включают настои пихты, сосны, эвкалипта, чабреца, мяты, розмарина, цитрусовых, лаванды и других целебных растений.

Что дает распаривание в кедровой бочке?

Таким образом, польза от фитобочки – комплексная, благотворное воздействие идет на весь организм.

Как подготовиться к процедуре в фитобочке?

Основные противопоказания для фитобочки

Противопоказаний немного, и если заболевания из этого списка у вас есть, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Те, у кого нет противопоказаний, могут пользоваться фитобочкой через день, так как нагрузка на организм в ней значительно меньше, чем в сауне или бане.

Кедровая бочка как отдельная процедура

Посещение фитобочки может быть отдельной процедурой или входить в состав комплексных спа-программ. В комплексе SPA Контраст есть программа «Кедровая фитобочка» длительностью 25 минут. Расслабление в приятной атмосфере с вдыханием ароматного пара дает мощный заряд бодрости.

По окончании сеанса рекомендуем выпить травяной чай. Тело лучше не вытирать насухо полотенцем, а только слегка промокнуть, чтобы продлить действие фитосауны. Сразу после кедровой бочки по отзывам ощущается прилив сил и легкость в теле.

Фитобочка в комплексных спа-программах

Оздоровление в фитобочке идеально совмещается с массажем и уходом за телом. Ведь во время процедуры разогреваются мышцы всего тела, устраняются спазмы, тело расслабляется, что лучше всего подходит для проведения массажа. В SPA Контраст предлагают две комплексные программы с использованием фитобочки.

В программе  «Фитодетокс» распаривание в бочке совмещается с ягодным скрабированием и массажем спины. Мастер устраняет мышечные «зажимы», снимает боль и напряжение в спине. По окончании процедуры вас ждет душистый чай.

Спа-программа «Звенящие кедры» эффективно снимает хроническую усталость, поднимает настроение, улучшает сон. Парение в кедровой бочке с бодрящим ароматом пихтового масла сменяется деликатным кедровым пилингом, после чего идет массаж горячими травяными мешочками. Сразу после процедуры уходит напряжение, а неспешное чаепитие в конце программы настраивает на позитивное мышление и помогает упорядочить мысли.

Если телу нужно расслабиться, а душе успокоиться, запишитесь на сеанс фитотерапии в кедровой бочке. Всего 20 минут неги в теплом пространстве и вы уже «как огурчик». А если пройти целый курс процедур, здоровье во многом станет лучше.

История кедровой бочки

Древесина кедра высоко ценится в мире и издавна применяется во благо человечества. Например, в Библии кедр упоминается как один из ключевых материалов для строительства Иерусалимского храма.

Но используют это растение не только в строительстве, его успешно применяют и в медицине: существуют исследования, утверждающие, что запах кедра помогает избавиться от тревоги и снимает раздражение.

Особую пользу душе и телу человека приносят процедуры в кедровой бочке. В то время как древние славяне использовали такие бочки для купания, современное человечество переоборудовало их в мини-сауны. Фитобочка в том виде, в котором мы её знаем, изобрёл травник Василий Подтеребков в 1970-м году.

Сегодня фитобочки установлены во многих санаториях России и постсоветских стран, есть они в гостиницах и фитнес-клубах, учреждениях оздоровительной медицины. В одном из интервью российской сборной по биатлону наши спортсмены признались, что возят фитобочку с собой на соревнования. И это — неспроста! Парофитотерапия обладает поистине целебными свойствами.

А вы знали?

Во время Первой мировой войны купания в кедровой бочке с добавлением настоев растений применяли для лечения солдат от волынской лихорадки.

В чём целительная сила фитобочки

Кедровую бочку можно назвать вольной интерпретацией мини-сауны. Внутри неё подаётся нагретый до 50°С пар, но не на воде, а на основе целебных трав.

Так как бочка изготовлена из кедра, выделяются особые вещества — фитонциды. Они подавляют развитие зловредной микрофлоры и оказывают терапевтическое воздействие. При повышении температуры поры кожи открываются, организм очищается на клеточном уровне, оздоравливаются все органы и системы, активизируется метаболизм и ток крови и лимфы, повышается настроение и жизненный тонус.

Научно доказано, что такие процедуры:

В лечебных целях при проведении процедур специалисты используют травы. У каждого растения своя «сила»: крапива, ромашка и пустырник обладают антисептическими свойствами, зверобой, мята и душица отлично успокаивают и повышают защитные функции организма, а тысячелистник даёт обезболивающий эффект.

При частых простудных заболеваниях рекомендовано париться в вытяжках эвкалипта и хвойных деревьев, а при наличии проблем с кожей — чистотела, календулы и череды. Для здоровья нервной системы и при стрессах рекомендовано использовать лаванду и герань.

Как проходит процедура оздоровления

Чтобы получить все преимущества мини-сауны для здоровья, нужно просто сесть на специально оборудованную лавку внутри фитобочки и предаться отдыху. Специалисты закроют бочку сверху крышкой с окошком для головы. Таким образом, голова останется снаружи, в то время как тело будет прогреваться внутри. Это снижает риск перегрева и плохого самочувствия и значительно расширяет круг людей, которым можно пользоваться фитобочкой.

Во время неги в бочке включают парогенератор. Специалисты регулируют температуру пара, чтобы процедура была максимально комфортной. Горячий пар насыщается заблаговременно эфирные маслами и лекарственными травами, что дополнительно оказывает терапевтическое воздействие.

Процедура длится в среднем 10-15 минут, максимальный срок — 20 минут. Этого достаточно, чтобы человек хорошо попотел и оздоровился, избавился от стресса и вернул вкус жизни. По окончанию процедуры нужно ещё 20-30 минут посидеть на лавке вне фитобочки. Идеально, если в это время подадут целебный травяной чай (так делают в оздоровительных центрах). После приятного чаепития человек принимает душ, и сеанс оздоровления заканчивается.

Решившись на процедуру, подойдите со всей ответственностью к месту её получения. Халатность специалистов, которые оказывают услугу, может дорого обойтись.

Известность в средствах массовой информации получил случай в одном из оздоравливающих центров Республики Хакасия в Российской Федерации, где женщина получила ожоги средней степени тяжести из-за выброса пара и травяного сырья. Всему виной была халатность специалистов учреждения.

Кому не подходит парофитотерапия

Несмотря на очевидные преимущества фитобочки, подходит этот способ оздоровления не всем. Противопоказанием к процедуре являются острые инфекционные заболевания, воспалительные процессы в организме, заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологические болезни, туберкулёз и тромбофлебит. Не стоит прибегать к фитобочке также женщинам во время беременности и при кормлении грудью.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Clinical implications of thermal therapy in lifestyle-related diseases Biro S., Masuda A., Kihara T., et al Exp Biol Med (Maywood) 2003

Sauna as a valuable clinical tool for cardiovascular, autoimmune, toxicant- induced and other chronic health problems Crinnion W. J. Altern Med Rev 2011

Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer’s disease in middle-aged Finnish men Laukkanen T., Kunutsor S., Kauhanen J., et al Age Ageing 2017

Принцип работы фитобочки

Кедровая бочка – это компактная закрытая конструкция с крышкой и дверцей. В крышке предусмотрено отверстие для головы. Внутри бочки установлено сиденье, причем во многих моделях высоту стульчика можно регулировать.
Оснащение также включает трап для ног, подлокотники, парогенератор, сливное отверстие. Электрооборудование защищено в соответствии с требованиями безопасности.

При включении в сеть генератор начинает производить пар с температурой 45-60 °С. Температурный режим каждый пользователь может настроить под себя.
Пар воздействует на древесину кедра изнутри, поэтому все ценные вещества также не выходят за пределы бочки и активно насыщают организм.

Через 7-10 минут пребывания в фитосауне начинается обильное потоотделение, поры раскрываются, способствуя выведению шлаков. Через кожу в кровь попадают активные соединения с целебными свойствами, активизируются обменные процессы.
По многочисленным отзывам о фитобочках из кедра можно сделать вывод, что процедуры проводятся в максимально комфортных условиях и подходят практически для любого человека.

Как правильно пользоваться фитобочкой?

Выбор кедровой фитобочки не всегда непрост. Но мало купить надежную модель, необходимо еще научиться правильно ее использовать.

Подготовка мини-сауны. Каждый раз перед использованием необходимо обработать конструкцию. Для этого древесину изнутри промывают специальными дезинфицирующими средствами по инструкции.
Тепло и влага – это идеальные условия для развития бактерий, и грибка, поэтому обработку выполняют регулярно. Непосредственно перед процедурой бочку прогревают до комфортной температуры.

Важно: фитосауна – это не парилка. Не стоит нагревать ее до высоких значений температуры. Процедуры эффективны уже при 40-45 °С. Для оздоровительного эффекта в парогенератор заливают отвары лечебных трав.

Подготовка к процедурам. Перед тем как зайти в фитобочку, человек должен принять душ и тщательно вымыться. Чистое тело быстрее начнет потеть.
Для мытья используйте обычное мыло без сильного аромата, чтобы запахи трав и кедровой древесины остались неискаженными.

Пребывание в мини-сауне. Самые популярные модели – сидячие. Человек удобно располагается на сиденье и ставит ноги на трапик. Можно подложить на табурет полотенце, чтобы не обжечься.
Полотенце также впитает воду и пот, которые будут стекать с тела. Голова человека всегда находится снаружи. Вокруг шеи можно обернуть небольшое полотенце, чтобы уменьшить жар и сделать процесс более комфортным.
В продаже также есть горизонтальные конструкции, в которых можно лежать.
При подборе фитобочки для дома необходимо учитывать габариты модели и рост человека, который будет ею пользоваться.

Время процедуры в среднем 10-15 минут. Некоторые чувствуют, что пора выходить, уже через 5-7 минут после начала. В этом случае необходимо прислушиваться к своему организму.

Завершение процедуры. После длительного прогревания организм особенно уязвим. Не стоит идти в душ сразу после выхода из кедровой бочки. Рекомендуется спокойно посидеть и отдохнуть в течение нескольких минут, пока тело не остынет.
Также не стоит сразу обливаться холодной водой или натираться снегом – весь смысл посещения мини-сауны потеряется.

Рекомендуемые процедуры после фитобочки:

Виды кедровых бочек

Без парогенератора. Недорогое, компактное оборудование. Пользователь может самостоятельно выбрать и установить внутри парогенератор подходящей мощности.

С парогенератором. Более дорогие, но более удобные и функциональные модели. Внутри бочки уже выполнена проводка, установлены защитные устройства.
Конструкция соответствует требованиям электробезопасности.

Польза использования кедровой бочки

Посещение мини-сауны часто прописывают в комплексе оздоровительных или лечебных процедур. Разрешено и самостоятельное использование фитобочки с периодичностью, комфортной для каждого конкретного человека.

Существует ряд состояний, с которыми фитосауна действительно помогает справиться:

Противопоказания к использованию оборудования:

Перед регулярным использованием фитобочки необходимо проконсультироваться с врачом. После ряда перенесенных заболеваний требуется воздерживаться от тепловых процедур в течение нескольких недель.

Преимущества кедровых бочек

Компактность. Установка вполне поместится даже в обычной городской квартире. Можно использовать фитобочку на даче, на приусадебном участке, в кабинете массажиста или косметолога. Площадь установки от 1 м².

Щадящий режим парилки. Многие люди плохо переносят жару бани и парной. Перегрев головы провоцирует увеличение давления, становится причиной плохого самочувствия. Внутри мини-сауны нагреваться будет только тело.
Голова остается снаружи в комфортных условиях.

Целебный эффект. Домашняя фитосауна из древесины кедра – это источник полезных фитонцидов, эфирных масел. Дерево обладает противомикробным эффектом, способно тормозить развитие вирусных инфекций.
Процедуры в кедровой бочке оказывают на организм очищающее, оздоравливающее, общеукрепляющее воздействие.

Простота в использовании. Мини-сауна работает от бытовой розетки 220 В. Мощность большинства моделей составляет около 2 кВт, что сравнимо с потреблением электрочайника. Система не требует сложной настройки, монтажа, пусконаладочных работ.
Для работы устройства не нужен слив и подключение к водопроводу.

Доступная цена. Стоимость конструкции в несколько раз ниже, чем цена полноценной бани из кедра.

Важные рекомендации по эксплуатации

Запрещено пользоваться фитобочкой в состоянии алкогольного опьянения. Этанол расширяет сосуды, а жар повышает давление. Процедура может вызвать осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы.

После выхода из мини-сауны организм восстанавливается в течение нескольких часов. Воздержитесь от употребления любых напитков. Пить можно после того, как нормализуется кровообращение.

Перед заходом в фитобочку нельзя есть. Лучше всего греться натощак, чтобы снизить нагрузку на сердце и сосуды. Кроме того, полный желудок не позволит расслабиться и будет вызывать дискомфорт.

Запрещено долго сидеть в домашней сауне. Даже при температуре 40-45 °С можно перегреться. Лучше всего проводить процедуры 1-2 раза в неделю в течение 10-15 минут.

Вы можете выбрать и заказать кедровую бочку в каталоге нашего интернет-магазина. Для получения подробной консультации позвоните по любому из телефонов, указанных на сайте.