Бассейн при беременности: польза и вред, можно ли плавать, противопоказания

Бассейн при беременности: польза и вред, можно ли плавать, противопоказания Баня

Почему возникают судороги у беременных?

Чаще всего судороги у беременных развиваются по следующим причинам:

  • переутомление, длительное физическое напряжение во время плавания, длительная интенсивная или резкая нагрузка на мышцы ног во время плаванья (особенно это касается нетренированных и слабо тренированных мышц, например, после сильного отталкивания ногами от бортика бассейна или дна);
  • обезвоживание организма (например, при раннем токсикозе, когда обильная частая рвота приводит к потере жидкости организмом и вместе с ней солей калия, кальция, натрия, нарушению их баланса, в результате чего нарушается сокращение и расслабление мышц); 
  • ранее перенесенные травмы мышц и связок; 
  • сужение кровеносных сосудов вследствие воздействия низких температур при плавании в холодной воде или при заходе в воду после длительного пребывания на солнце (при резком охлаждении происходит резкий спазм кровеносных сосудов). Нарушается кровоток в мышцах ног, их иннервация и возникает судорога; 
  • чаще в холодной воде сводит мышцы у тех будущих мам, которые имеют хронические заболевания позвоночника, так как уже есть предрасполагающие факторы к возникновению судорог (за счет дистрофических изменений позвонков, наличия грыж, протрузий и так могут быть нарушены иннервация и кровоток в мышцах ног, за которые они отвечают, а в прохладной воде это может усугубляться);
  • недостаток в организме некоторых микроэлементов (в частности, кальция), которые участвуют в процессе нормальных мышечных сокращений.

«мне глубоко обидно»: популярная блогерша сняла на видео собственные роды в воде

24-летняя София Стужук показала поклонникам домашние роды в воде. Весь процесс появления ребенка на свет девушка снимала на камеру.

В семье популярного блогера из Киева произошло пополнение. Вчера, 24 декабря, в 8 утра София стала мамой в третий раз. У нее родилась девочка. Она назвала ее Оливией.

Стужук сразу показала внешность новорожденной и отметила, что малышка весит 3 килограмма. «А вот и наш подарочек на Рождество. Новый член семьи, знакомьтесь», — предложила молодая мама.

Весь процесс появления малышки она снимала на камеру. В этом ей помогал супруг Дмитрий. Пара установила дома небольшой бассейн. Блогер позвала посмотреть на появление сестры своих двоих детей — дочь Лолу и сына Давида. На родах присутствовал и муж роженицы. Вместе они морально ее поддерживали во время схваток.

Каждое мгновение София снимала на камеру. Она даже успевала комментировать происходящее и описывать свои ощущения по время потуг, появления дочки и других важных моментов. Стужук отметила, что сняла свои роды, чтобы развеять общественное мнение. По ее словам, давно ходит миф о том, что роды для женщины — это страшная мука.

«Роды не равно боль! Да, роды это и про боль тоже. Но мне так глубоко обидно за то, что большинство женщин воспринимают роды как некий ужасный, болезненный, омерзительный и очень страшный неизвестный (если впервые) процесс. Но это ведь отнюдь не так! Пожалуйста, уловите мысль, аффирмируйте ее себе: роды — это прекрасно. Роды — это волшебство, таинство появления новой жизни», — резюмировала блогер цель своей съемки.

Ранее муж актрисы Агнии Кузнецовой объявил о рождении первенца. Сестра Анны Снаткиной стала мамой. Недавно родила жена Евгения Алдонина.

Аквагимнастика — самая лучшая физкультура

Вода обладает огромной чудодейственной силой: она способна снять усталость и нервное напряжение, помогает забыть о недомоганиях и повысить мышечный тонус, дает ощущение радости и легкости во всем теле, несмотря на растущий живот.

Невозможно придумать лучшей спортивной нагрузки для беременных женщин, чем плавание, ныряние и специальные упражнения в воде. При таких занятиях мягкую и умеренную нагрузку испытывают абсолютно все группы мышц, что чрезвычайно полезно. Помимо физической подготовки к родам, которую дают занятия в бассейне, женщина получает отличную психологическую поддержку.

В бассейне можно начинать заниматься даже тогда, когда ваш живот уже достаточно большой, вы уже начали испытывать неудобство при ходьбе. Именно бассейн станет тем единственным местом, где вы почувствуете былую легкость и свободу, ведь в воде вес тела почти не ощущается.

Уникальное воздействие аквагимнастики состоит в том, что в воде нагрузку получают только те мышцы, которым это особенно необходимо, а именно мышцы ног, промежности, брюшного пресса, спины и плечевого пояса. При этом позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат разгружаются, обеспечивая правильную осанку и хорошее самочувствие.

Лучше начинать с легких и простых упражнений, постепенно увеличивая их количество и степень сложности. В процессе тренировок вы научитесь управлять своими мышцами так, что роды не покажутся вам тяжелыми. Для этого в бассейне на специальных курсах учат выполнять упражнения на напряжение и расслабление, как бы репетируя родовые схватки.

И конечно, нельзя не сказать о правильном дыхании, которое тренируется во время занятий в бассейне. Особенно важно научиться правильно нырять, задерживая дыхание. Ритмичная задержка дыхания не только нормализует работу внутренних органов, но и поможет во время родовых схваток.

Выполнять дыхательные упражнения можно и на суше, но в воде они наиболее естественны. Кроме того, ныряние очень полезно для малыша. Находясь в животе, он учится дышать вместе с вами. Когда вы задерживаете дыхание, малыш тоже испытывает временный недостаток кислорода.

Кроме всех перечисленных достоинств аквагимнастики, она имеет еще один положительный аспект. Как правило, водные занятия для беременных проводятся небольшими группами. Женщины знакомятся и нередко становятся подругами на всю жизнь. Дружеские отношения создают ощущение психологического комфорта и уверенности. Это важно для любого человека, а для беременной женщины вдвойне.

Домашние роды, домашние роды в бассейн

В Обьединенной Европе всего 3% женщин выбирают домашние роды, а в некоторых странах – это скорее исключение из правил. За последние десятилетия количество родов в домашних условиях намного уменьшилось. Последователей такого смелого решения могло бы быть больше, но часто женщин пугает ответсвенность связанная с отсутсвием образования в этой области и последующие проблемы, которые могут возникнуть в дальнейшем с легализацией рожденного ребёнка. Исходя из международной Конвенции ООН о правах матерей, женщины могут на законном основании рожать дома. Такое неотъемлемое право женщинам уже дано.
Часто обстановка в родильных домах напоминает операционную и действует устрашающе на напуганную предстоящим событием будущую мать. Каждая беременная женщина особо нуждается в понимании, сочувствии и любви. Однако, отношение персонала к рожающим женщинам и новоиспеченным мамам в стационарах нередко остается холодным и равнодушным, а иногда и грубым. Если же малыш появляется на свет в родных стенах и его принимает профессиональная заботливая акушерка или духовный акушер, в дом приходит счастье, если это желанный ребенок. Состояние праздника ощущает вся семья, которое ни с чем не сравнимо, и испытать его в роддоме просто невозможно. Во-многом, осложнения во время беременности и родов связаны с психическим состоянием женщины и ее отношением к будущему малышу. Беременная, часто, остро реагирует на любые раздражители, повышением давления, с сопровождающимся выбросом гормонов. Как правило, плод в это время начинает беспокоиться, крутиться, не обязательно, но может обвиться пуповиной или повернуться в тазовое предлежание. Для исключения и предотвращения таких нежелательных последствий, необходимо вникнуть в проблемы будущей матери и помочь их решению. Некоторые женщины не могут нормально родить в положении лежа на спине. Это зависит от особенностей их физиологического и анатомического развития. В домашних условиях роженица может выбрать наиболее удобное для нее положение отвещающее её состоянию и ощущениям. Если нетрадиционная (заложенная природой) поза удобна женщине, то роды пройдут более естественно и без последующих осложнений. Доказано, что при раннем прикладывании ребенка к груди у младенца появляется сосательный рефлекс. И как только он начинает сосать, у женщины выделяется комплекс гормонов, способствующий сокращению матки, своевремменному отделению последа и уменьшению кровотечения. В роддомах при появлении осложнений, роженице ребенка для кормления не дают, и это только усугубляет развивающийся патологический процесс. Тогда приходится бороться за жизнь используя все достижения современной медицины. В домашних условиях прикладывание только-что родившегося младенца к груди нередко помогает женщине избежать неблагоприятные последствия родов. Именно на это и нацелена вся предварительная подготовка к родам. Безусловно, соблюдения стерильности при родах на дому, при необходимости, обеспечивает своевременная подготовка места рождения куда попадет младенец. Необходимо провести влажную уборку, избавиться от пыли и других ненужных предметов в комнате отведенной под родильню. Всех микробов уничтожить просто невозможно. Домашняя микрофлора не вредна ни роженице, ни будущему младенцу. Условно-патогенные микробы могут вызвать заболевание только у детей с ослабленным иммунитетом. Женщины, предпочитающие рожать дома, чаще боятся активных инфекций копившиеся десятилетиями в государственных учреждениях. Женщина имеет собственное право выбора где бы она хотела рожать. Материнство – не единственный, но главный дар природы женщине, а значит у каждой женщины есть шанс дать жизнь Новому Человеку, дать продолжение своей родовой ветви. Дети – это то единственное и неповторимое, что мы можем оставить после себя в этой Земной Жизни. Когда я почувствовала, что уже не одна, что во мне зародилась новая жизнь, мое Одиночество и Сиротство после потери нашей первой доченьки стало по-немногу притупляться. Беременность протекала хорошо, но токсикоза в начале мне всё же избежать не удалось. Как только я привыкла к состоянию постоянной, то нарастающей, то ослабевающей, тошноты, так токсикоз закончился, так же внезапно, как и начался. И потекли спокойные, размеренные дни ожидания. Я делала всё, к чему душа лежит, баловала себя вкусненьким и приятными впечатлениями, но чутко прислушивалась к тому, кто уже жил внутри меня. Моё мироощущение напрямую передается моей крошке, а значит мне просто необходимо быть умиротворенной, в гармонии с собой и с окружающим миром. После всего того, что нам пришлось пережить, именно это состояние мира и покоя, казалось, покинуло меня навсегда. Поэтому я уехала на какое-то время в Россию – моя душа просилась на Родину. Мои надежды оправдались! Я набралась сил, получила такой заряд положительных эмоций, бодрости и уверенности в себе, что решила – рождение нашей Детки будет совсем иным, нежели рождение первой дочери. Я решила поговорить с мужем Михаилом и, заручившись его поддержкой, рожать в естественных, домашних условиях, и возможно с Духовным Акушером. Именно с таким человеком я и познакомилась в Воронеже во время своей поездки в Россию. Я хотела пригласить акушерку к нам в Боснию к сроку родов. Но потом выяснилось, что у Елены возникли сложности: серьезно заболел её младший внук, что потребовало её присутствия. Найти Духовного акушера здесь не представлялось возможным. Сербские женщины с ужасом воспринимали саму мысль о родах НЕ в роддоме. Я всё же отыскала одну женщину, работавшую акушеркой в поликлинике. Она иногда приходила к роженицам на дом помогать во время родов. Но когда эта акушерка узнала, что моя группа крови 3 ( -), а у супруга 1 ( ), то решительно отказала нам в помощи и рекомендовала рожать в роддоме, посчитав, что у меня беременность с повышенным риском. В случае резус-конфликта ребенку после родов могла понадобиться помощь педиатра, которую могут оказать только в роддоме. В течение протекающей беременности я постоянно сдавала анализы на наличие антител в крови и эти самые антитела отсутствовали вплоть до самых родов. Я поняла, что даже если мне удастся убедить эту акушерку приехать к нам на роды, она будет неуверена в себе, будет бояться каких-то осложнений, будет своим психическим состоянием мешать родам, тормозить родовой процесс. Из прошлого опыта я уже знаю, как такой негатив может помешать родам – мои первые роды все состояли из ненужного вмешательства в нормальный родовой процесс и впоследующем, отсутствия своевременной помощи и внимания в нужные моменты. Поэтому я уже приняла решение не обращаться к этой акушерке. Тогда мы с супругом, хорошо обдумав ситуацию, решили ни на кого не перекладывая взять ответственность за рождение нашего ребенка на себя, стали как можно полнее готовится к родам вдвоем. Я привезла из России много книг о домашних родах, где всё написанное было так близко нам по духу, так естественно, оправданно и органично, что мы не раз в разговорах приходили к мнению, что человечество в гонке за техническим прогрессом всё дальше уходит и уводит рожениц от естественных законов природы. Как бесконечно мало уделяется внимания самому рождению человека, его взращиванию в любви и гармонии, в то время как люди усовершенствуют собственный быт, бьются за металл, делят Землю и замахиваются на соседние планеты! Впрочем, это отдельная тема. Итак, мы решили, что наша малютка родится дома, рядом будут только самые родные – мама и папа. Мы подготовили всё необходимое ( самое сложное было – найти бассейн среди зимы, но и это нам удалось! ) для рождения, я постаралась продумать все до самых деталей. Каждый день готовилась к родам: отрабатывала дыхание для схваток и потуг, делала гимнастику для растяжения родовых путей, принимала всевозможные позы, представляла как буду вести себя. Супруг читал книги и готовился стать акушером для своего малыша. Он кандидат ветеринарных наук, с большой ветеринарной практикой и принимать роды у животных для него не в новинку. Но всё же мы испытывали понятное волнение и возбуждение, так как нам предстоял первый опыт домашних родов. Мы каждый день беседовали друг с другом, настраивались на успешные, благополучные роды. У нас был запасной вариант с роддомом, который мы подобрали, договорившись с врачом, если бы что-то пошло не так. Прежде всего мы настраивались на безопасные роды и не могли рисковать нашим ребенком. Мы никому не говорили о наших планах – просто не хотели тратить свою энергию на убеждения и выслушивание «страшилок» от «доброжелателей». Мы давно уже осознали, что только родители ответственны за здоровье и жизнь своего ребенка, пока он не вырос во взрослого человека. Эта ответственность должна быть знающей. Однажды мы уже ошиблись, когда переложили ответственность за здоровье и жизнь нашей первой девочки на врачей, и им, наделавшим ошибок и не сумевшим ей помочь, просто не хватило мужества признаться в этом вовремя. А наше время было упущено… Я очень старалась, чтобы мой первый опыт родов не мешал мне в этот раз, чтобы все мои печали не помешали мне встретить нашу Детку в этом неординарном мире с радостью и любовью. В последние недели беременности я из последних сил сдерживала нетерпение – скорей, скорей бы увидеть нашу Девочку! Время, торопи его или нет, невозмутимо идет своим чередом. И мы ждали… Ждали… Я представляла себе как пройдут наши роды, мысленно писала сценарий. Врач мне ставил срок 1 января, да я и сама настраивалась всё-таки на начало года. Правда 22-го декабря была небольшая репетиция: у меня начались слабые схватки, которые длились 2 часа, и не нарастали, и не затихали, а потом совсем прекратились. (Главное не перепутать предвестники родов и сами роды!) Приближался Новый год, а наша Детка пока ждала своего момента. На понятные вопросы родных и друзей из России «Как дела?» я отвечала тривиальное «Ещё не родила». А врачу сказала за три дня до родов, что рожу в Новогоднюю Ночь, что мы так решили с Малышкой. И вот наступило 31-ое декабря 2005 года. Все готовились к Новому году, а мы – гораздо к более важному и интересному событию! Весь день 31-го декабря у меня были легкие схватки, и я чувствовала – роды очень близко. Звонили знакомые, спрашивали: «Ну, когда же?» Я знала, что роды начинаются, но посвящать кого-то в это Таинство не хотелось. Было такое легкое волнение ( ну наконец-то! ) и возбуждение ( Детка, моя, скоро мы встретимся! ). Чтобы не томиться ожиданием, приготовила небольшой новогодний стол и украсила елочку, которую супруг принес накануне из леса. Елочка получилась в красном с золотом! Я увлеклась и даже не замечала легких схваток. Вечером решилась пройтись немного подышать свежим воздухом, схватки ещё позволяли. Вернувшись домой, мы стали готовиться к родам. Когда били Кремлевские Куранты, у меня начались схватки средней силы по 40 секунд с промежутками в 15 минут. Это стоило запомнить – схватки под бой Курантов и с бокалом шампанского! Итак, наша Детка уже в пути! Нам нужно было немного отдохнуть, так как почти весь день прошел в подготовке к Новому году и к предстоящим родам. Я тоже попыталась отдохнуть, лежа на боку, справляясь со схватками с помощью расслабления и медленного дыхания. Вот сейчас и нужно было применить всё то, чему училась последние пол-года. Мы тихо лежали на нашей большой кровати. Мне даже удавалось дремать между схватками. Я знала, скоро придется по-настоящему потрудиться, поэтому нужно сохранить силы. Потом, уже ближе к 2.00 ночи схватки начали усиливаться, было совсем не до дремоты, они накатывали каждые 5 минут. Я разбудила супруга, он начал разминать мне поясницу во время схватки, делать точечный массаж области крестца позвоночника. И это очень помогало! Я на опыте смогла убедиться, как массаж блокирует боли в спине и помогает расслабиться после схватки, когда начинает бить озноб и нервно трясти от напряжения. Я старалась делать всё, о чем узнала во время беременности, чтобы расслабляться во время схваток: поставила диск со звуками моря, положили немного сухой лаванды на разогретую печь, чтобы аромат её был во всем доме, зажгли свечи. Я использовала все известные мне виды дыхания. Разговаривала с нашей девочкой и рассказывала ей, что происходит, что мы с папой поможем ей родиться и скоро увидимся. Поглаживания и массаж, ласки и нежность, пробудившие интерес, плавно перетекли в занятие любовью. Мой супруг, для будущего опыта, хотел попробовать методику стимулирования родов с помощью мужских половых гормонов (спермотозоидов). Ну, и… выбрал подходящий момент… Как раз именно это, возможно ко времени, и подходило для стимуляции раскрытия шейки матки. Мы ведь об этом только читали! Сама бы не поверила, если бы не прочувствовала. Нежное касание губами сосков груди, ласки и поцелуи, накалявшие страть ощущений, сняли на какое-то время напряжение и озноб, которые после каждой схватки выводили меня из состояния самоконтроля. Он согрел меня своим телом. Он успокоил меня своим дыханием. После семяизвержения мои ощущения усилились, блаженный полусон развеяло ещё более усиливающимися схватками. Значит приятная стимуляция помогла и мужские гормоны начали действовать! Схватки нарастали. Супруг готовил бассейн, а в перерывах делал мне массаж поясницы. Какое-то время я чувствовала, что мне легче удается переносить схватку и справляться с собственным дыханием стоя на четвереньках и раскачивая тазом, опустив голову на руки. Потом, я практически все время в родах провела в этом положении, иногда ложась на бок немного отдохнуть. Мы были в своем доме, в нашем уютном гнездышке, и это тоже поддерживало и успокаивало нас обоих. Чувствовалось, что роды продвигаются в таком темпе, что их уже не нужно ничем стимулировать, просто нужно не мешать собственному телу рожать. Мне необходимо было постараться максимально снизить дискомфорт от нарастающих схваток. А дискомфорт начал нарастать что-то уж очень быстро! Когда даже поверхностное дыхание с трудом помогало, супруг помог мне перебраться в бассейн. В бассейне он продолжал делать мне массаж поясницы и крестца. Сильное надавливание на активные точки поясницы в течение всей схватки – это, наверное, единственное, что хоть как-то облегчало опоясывающую боль в спине и внизу живота. Супруг напоминал мне о дыхании и контролировал выделения слизи, набухание половых губ. Он всячески подбадривал меня, внушал мне уверенность в свои силы и в то, что всё идет по плану. Я старалась не пускать в голову мысли, что схватки никогда не закончатся. Главное в этот момент – убедить себя не бояться очередной схватки, не зажиматься, иначе болезненные ощущения могут усилиться многократно! Когда накатывала схватка, я как будто становилась другим человеком. Всё, чему я училась, что собиралась применить, забывалось и хотелось только одного – чтобы схватка быстрее закончилась. Но когда наступала временная передышка, сознание снова подсказывало, что нужно потрудиться, потерпеть, дышать, чтобы дышала и моя девочка. В этой накалившейся ситуации было очень важно не запаниковать, не сорваться эмоционально. Мой любимый был рядом и это внушало мне уверенность. Он говорил, что всё идет отлично, что я хорошо справляюсь и всё делаю правильно. Я пыталась думать о нашей Девочке – каково ей сейчас, что ей ещё тяжелее, чем мне. Говорила, что скоро мы встретимся, осталось совсем чуть-чуть. Я начала уставать, так как всё это время стояла в бассейне на четвереньках. Сокращающиеся паузы между схватками не давали возможности хоть немного отдохнуть. Появившиеся потуги говорили о том, что Ребенок опускается в родовые пути, что осталось ещё немного потрудиться. Я старалась не тужиться, просто не зажималась и не сопротивлялась своим ощущениям. И тогда мое тело само тужилось. Я сейчас вспоминаю и анализирую, как мое тело, будто бы независимо от моего сознания, само делало всё необходимое: тряслось от напряжения, принимало нужное положение, раскачивалось, дышало, кричало, тужилось, пукало и многое (естественное) другое. В какой-то момент я опустилась в воду и прилегла на бок, а мой супруг во время нарастания схваток все так же непрерывно делал мне массаж. Я почувствовала, как внутри меня что-то лопнуло. Это прорвался плодный пузырь. Схватки слились в одну непрекращающуюся сжимающую силу с ошеломляющими потугами, и я не сразу поняла, что кричу. Неимоверно трудно было контролировать себя – невероятно сильные ощущения охватывали мое тело и душу! Массаж не прекращался ни на минуту. Супруг сказал мне, что видит как набухшие треугольником половые губы начали раскрываться. Показалась головка темного цвета, которая уже находилась в преддверии влагалища. Я держалась сознанием за голос супруга, старалась иногда глубоко дышать с задержкой дыхания на потуге. Всё происходило так стремительно, что уже на следующей схватке я почувствовала сильное жжение в промежности. Любимый сказал, что видит, как прорезается головка. Мне показалось, что я сейчас порвусь. Супруг делал мне массаж промежности, раскрывая половые губы и помогая пробиваться головке. Со следующей потугой головка родилась полностью и встала, зажатая влагалищем. Я инстинктивно просунула руку и дотронулась до головки нашей доченьки! Супруг проверил, нет ли обвития пуповины вокруг шеи и вдруг сообщил, что головка начинает синеть! Я приподнялась с рук, оставаясь на коленях, но в этот момент у меня не было схватки и желания тужиться. Тогда я привстала на ноги и почувствовала потугу. Р-р-раз! Невероятное облегчение!!! Наша девочка выскользнула прямо в руки к папе! Я обернулась и увидела, что Малышка уже у него на руках. Михаил отсасывал слизь из ротика и носика новорожденной. Пуповина висела между ног, последние мгновения связывая меня и мое сокровище. Ещё не веря, что всё свершилось, я взяла нашу Девочку на руки и прижала к себе. Подхватив меня под руки, мы перебрались на наше семейное ложе. Приглушенный свет, музыка природы, запах лаванды – это то, что возможно почувствовала наша девочка, на мгновенье приоткрыв свои затуманенные глазки. Я попыталась приложить её к груди, и мы заметили, что дышать, а особенно кричать она вовсе не торопилась. Пуповина все так же связывала ее с моим ослабевшим телом. Через какое-то время мы увидели, как она вдохнула, крякнула, и снова замерла. Лежа в кровати я прижимала её к себе, такую крошечную и долгожданную! Малышка то дышала, то замирала, щурилась и не спешила сосать предлагаемую ей грудь. Она лежала на груди своей мамы и, возможно, пыталась осознать, что находится уже в другом мире. Невероятное огромное облегчение и невероятная усталость навалились на меня. После первого короткого прикладывания к груди, где-то через 10-15 минут, я почувствовала новую схватку, потужилась, и плацента выскользнула из меня, как пакет с жидкостью. В этот момент наша девочка глубоко взохнула, но не заплакала. Ее легкие расправлялись постепенно, и она не почувствовала внутреннего хлопка и боли, как это бывает при обрезании пуповины в родильных домах. Супруг завернул плаценту в пакет и положили рядом с дочкой. По времени роды длились не больше 2-х часов, начиная от активных схваток. А я, ещё пребывая в шоке от напряжения и переживаемых эмоций, видела только Её, нашу чудесную, крохотную, самую замечательную Девочку… Я положила Малышку к себе на живот, снова предлагая ей грудь, но она просто лежала, сопела и кряхтела, иногда покрикивая. Наконец, дочка попробовала взять грудь. Получилось у нас не сразу, так как малышка не могла захватить сосок как следует. Когда она начала сосать, я снова почувствовала схватки – матка начала сокращаться. Ощущения не из приятных, даже болезненные. Неужели снова схватки?!?! Михаил положил мне на живот пакет со снегом. Так мы и лежали с нашей девочкой – сердце к сердцу, кожа к коже, душа к душе. В полумрачной комнате горели свечи, пахло лавандой. Мы дремали, просыпались, смотрели друг на друга, улыбались, знакомились. Время остановилось, больше ничто не имело такого значения – только то, что мы наконец все вместе! Родился Человек – наша Детка! Эта мысль заполнила меня до отказа… Часов через 6 приехала та акушерка, которая отговаривала нас рожать дома. Осмотрела ребенка. Они с папой продизенфецировали, перевязали и перерезали пуповину, которая все-ещё связывала малыша с плацентой. Немного обтерли и запеленали нашу девочку. До этого она все время лежала у меня на животе прижимаясь ко мне. Почти весь день мы с дочкой спали, кушала она мало. Я чувствовала слабость, но была БЕСКОНЕЧНО Счастлива – лучшего Новогоднего подарка я никогда не получала! В ту Новогоднюю ночь, в 4 утра мы с супругом родили чудесную девочку, которую назвали Анастасией! И хотя мы старались подготовиться как можно лучше, я до сих пор считаю всё произошедшее чудом! Наша Малютка родилась всё-таки в этом году, а не в конце прошедшего – мое тайное желание всё же повлияло на доченьку и она «дотерпела» до Нового года! Особое отношение я испытывала и сейчас испытываю к супругу – я не была одна, как это было во время моих первых родов в роддоме. Я не одна рожала нашу девочку – любимый тоже рожал вместе со мной! Он всё время был рядом, все чувствовал, во всем участвовал, помогал и был очень терпелив. Я держалась за его уверенный голос ветеринара в самые трудные минуты родов! А главное, он был уверен в нас обоих! Это был настоящий экзамен для наших взаимоотношений! И мы справились! И я снова, впервые за последнее время, как мы остались одни, увидела его счастливые глаза! А это дорогого стоит! Акушерка сказала, что новорожденная хорошо выглядит, всё в порядке, сосет грудь, что теперь нам нужно сдать её кровь, чтобы узнать группу и резус-фактор. Вместе с мужем, она осмотрела плаценту, подтвердила, что послед цел. На следующий день супруг сделал мне вакцину иммуноглобулина для предупреждения в будущем резус-конфликта. Сдали кровь дочери – у неё моя группа, 3 ( – ). Этот опыт был для меня намного позитивнее, и бесконечно жаль, что свою первую дочь я родила в конвеерно-роддомовских условиях, в атмосфере беспощадной НЕЖАЛОСТИ и НЕСОСТРАДАНИЯ, с последствиями для её здоровья. Нас с первой дочкой разлучили после родов на целые сутки! Это была большая ошибка – разлучать мать и новорожденного сразу после родов. Возможно именно это вызвало осложнения моего собственного здоровья и отсутствие молока, вакцинирование моего ребенка без моего согласия и нашу последеющую реабилитацию вне стен роддома. Это был самый большой негатив, пережив который я решила больше не допускать такого отношения как к себе, так и к моему потомсву. Только когда нашей Анастасии исполнилось 2 недели мы первый раз показались педиатру. Примариус, известный педиатр в Боснии и Герцеговине осмотрел Настёну, провел элементарные тесты и остался доволен. Он сказал, что у нас были самые гуманные роды, которые себе можно представить. И что наш ребеной полностью здоров. Такова была наша история любви и рождения нового человека. Мой супруг сказал, что во время родов познал Истину нашего земного бытия и хочет иметь со мной как можно больше детей.

Скоро нашей Насте четыре года и мы не без удовлетворения вспоминаем как все происходило ровно 3.5 года назад в Новогоднюю ночь 2006 года.

P.S.: 1. Родившийся в роддоме ребенок буквально за считанные минуты должен адаптироваться и научиться жить вне организма матери с которой был связан целых 9 месяцев. Нужно быстро самому научиться дышать, глаза ослепляет свет прожекторов, кругом непонятная ненужная возня, голоса и звуки, не те которые он слышал всё это время…
Состояние новорожденного в первые минуты жизни оценивается по единственной мировой методике, так называемой шкале Апгар, которая была принята на 27 ежегодном конгрессе анестезиологов в Америке (22-25 сентября 1952 г.) Вирджиния Апгар (V.Apgar) представила систему оценки состояния новорожденного в первые минуты его жизни.
Состояние новорожденного оценивают по клиническим признакам: частота дыхания, сердцебиение, рефлексы на раздражение, цвет кожных покровов и крик. Каждый исследуемый клинический признак оценивается по трехбалльной системе.
Хорошо выраженный признак оценивается баллом 2, недостаточно выраженный – 1, отсутствие или извращение признака – 0. Оценку состояния фиксируют на первой и пятой минутах жизни.
От того, сколько баллов получил малыш по Апгар, можно судить о его дальнейшей судьбе:
• 8-10 баллов – практически здоровый ребёнок;
• 4-7 баллов – гипоксия (то есть кислородное голодание головного мозга) средней тяжести, ребёнок нуждается в тщательном обследовании и лечении с первых дней жизни;
• 1-4 балла – асфиксия (полное кислородное голодание) – ребёнок нуждается в реанимационных мероприятиях, в срочной интенсивной терапии (обычно таких детей переводят из роддома в специализированные отделения патологии новорождённых и тщательным образом производят обследование и лечение, делают какие-либо прогнозы).

Шкала Апгар используется для оценки состояния ребёнка при рождении. Клинический признак Оценка в баллах 0 1 2 Частота сердцебиений Отсутствует Менее 100 сердцебиений в 1 мин 100 и более сердцебиений в 1 мин Дыхание Отсутствует Нерегулярное, крик слабый (гиповентиляция) Нормальное, крик громкий Мышечный тонус Отсутствует, конечности свисают Снижен, некоторое сгибание конечностей Выражены активные движения Рефлекторная возбудимость (реакция на носовой катетер или на раздражение подошв) Не реагирует Реакция слабо выражена (гримаса, движение) Реакция в виде движения, кашля, чиханья, громкого крика Окраска кожи Генерализованная бледность или генерализованный цианоз Розовая окраска тела и синюшная окраска конечностей (акроцианоз) Розовая окраска всего тела и конечностей

По статистике: только у 15% новорождённых общее состояние в первую минуту жизни оценивается в 10 баллов. Оценка через 1 минуту после рождения в 4-6 баллов (неустановившееся дыхание, частота сердцебиений 100 уд/мин и более, сниженный мышечный тонус, слабый ответ на раздражение) соответствует средней степени асфиксии. Оценка через 5 мин после рождения в б баллов и ниже является показанием для интенсивной терапии или продолжения реанимационных мероприятий.

P.S.: 2. До середины 1980-х гг. в США (например) основным критерием диагностики состояния новорожденных была оценка по шкале Апгар, что нашло отражение в Международной классификации болезней в 1975 г. Однако в 1986 г. Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов на основании многочисленных катамнестических исследований пришли к заключению о том, что баллы по шкале Апгар через 1 и 5 мин после рождения не в полной мере отражают действительное состоянием младенца, и сами по себе не должны рассматриваться неблагоприятным прогнозом. Похоже, что дети рожденные в домашних условиях должны оцениваться по другой ещё не изученной или уже давно забытой системе оценки состояния новорожденного (ОСН)*М.Бочкарев, которую придется предложить мне самой. Значит и тест Апгар не совершенен и устарел, а все потому, что этот тест изначально нацелен на патологию новорожденного и в нем не учтены главные моменты, от которых давно отказались современные врачи. Прочитайте внимательно мою статью и вы увидите, что родившийся ребенок не обязательно должен сразу дышать и тем более кричать. Ребенок чаще кричит от дискомфорта и боли причиняемой ему чужими людьми, потому, что он их не знает и боится. Получается, что наша девочка набрала бы всего 2 бала по Апгар, так как кожные покровы у нее действительно были розовые. Но самое ужасное то, что по логике ее сразу нужно бы было реанимировать. После кого и после чего ее нужно бы было реанимировать?! Я с ужасом думаю, что роддомовские конвееры часто колечат, а главное, не дают шансов нашим малышам родиться здоровыми. Новорожденный связанный пуповиной с матерью, с любовью, нежностью и умиротворением получает гормоны спокойствия через плаценту. Он родился, но он ещё связан с мамой. Именно этот эмоциональный момент самого новорожденного не учитывается в системе Апгар. Ребенок чувствует тепло своей матери. Слышит ее глос. Именно она является гарантом его безопасности и жизнеспособности. Ну какой ребенок выдержит такие стрессы, когда ему светят в глаза до ослепления, шлепают по попе, щипают, берут кровь из пяточки, а главное уносят от мамы? Да мы же все с рождения НЕВРОСТЕНИКИ! В такой ситуации не только инфаркт получить можно! О каком иммунитете может идти речь, тут сразу сердце в пятки уходит от таких тестов на жизнеспособность. НЕ смешно! Именно такими несовершенными методиками гробят здоровых детей!
Наша девочка на 2-м месяце сказала Агу-Агу, за что и получила второе имя Агуша, которым ее зовет только ПАПА.
-на 3-м месяца она уже активно двигалась и ползала;
-на 4-м мес она начала вставать на колени;
-на 6-м месяце она пыталась привставать;
-на 8 мес стояла держась за кровать;
-пошла в 1 год и 14 дней;
-в 2,5 года мы научились говорить;
-в 3 года мы свободно считаем до 25, знаем все цвета и стихи Михаилкова и Чуковского;
-в н.в. коммуникабльна, с хорошей памятью и мало болеем, тфу, тфу, тфу!

Это самый лучший тест ОСН (Оценка состояния новорожденного и его последующего развития), который мы можем предложить всем читателям.

P.S.: 3. Мы не вакцинировали нашего ребенка и твердо уверенны, что это очень повредило бы его развитию в ближайшие 5 лет, а там видно будет.

Оксана

За и против купания в бассейне
при беременности

Бассейн
при беременности –
безопасный и полезный способ поддержания физической активности. Равномерное
распределение нагрузки по всему телу устраняет чувство боли, понижает
вероятность травматизма или перенапряжения мышц и суставов.

К основным
преимуществам плавания относятся:

  1. Тренировка дыхательной системы. Правильная дыхательная тактика и качественная вентиляция легких обогащают кровь кислородом. Упражнения с нырянием подготовят ребенка ко временной нехватке кислорода при прохождении родовых путей.
  2. Стимулирование защитной функции. Главная польза плавания – укрепление иммунитета. Женщины, посещающие бассейн при беременности, болеют реже.
  3. Укрепление мышц. Крепкие мышцы спины позволят справиться с дополнительным весом, а мышцы таза и промежности – с естественными родами.
  4. Контроль веса. Если регулярно плавать в бассейне, то тело не теряет мышечный тонус, что актуально при беременности. Также происходит активация кишечной перистальтики, что позволяет избавиться от запоров.
  5. Нормализация психоэмоционального состояния. Активность снимает напряжение и активирует гормон радости.
  6. Улучшение кровообращения. Повышение циркуляции крови спасает от отечности, варикоза и геморроя. При регулярном посещении повышается качество лактации, стимулируемой притоком крови к легким и сердцу.
  7. Исправление тазового предлежания. При неправильном предлежании плода, фиксируемом после 30 недель, врачи советуют купаться в бассейне. Окончательное предлежание ребенок занимает на 33-34 неделе, поэтому обязательно контролируйте изменения.

Несмотря на
очевидные преимущества занятий, у бассейна есть и свои недостатки:

  1. Заражение инфекциями. Общественные
    бассейны опасны дерматомикозом, лямблиозом, легионеллезом, гепатитом А и
    другими болезнями, передающимися через зараженную воду или поверхности. Для избежания
    инфицирования важно придерживаться основных правил безопасности.
  2. Проявление аллергических реакций. Главный аллерген
    внутри бассейна – хлорка, используемая для обеззараживания воды.

Первая помощь при судорогах у беременных

  • В первую очередь надо успокоиться, так как паника еще больше может усиливать мышечный спазм.
  • Постараться как можно скорее выйти из воды, ведь на суше снять судорогу значительно легче. Позовите кого-нибудь на помощь, если самостоятельно выйти не получается.
  • Если мышечный спазм случился, например, далеко от берега (это касается природных водоемов), не надо лихорадочно плыть обратно. Так можно быстро устать, а судорога меньше не станет. Необходимо постараться расслабиться, дышать глубоко и медленно (так как частое и нервное дыхание может ухудшить снабжение малыша кислородом или привести к избыточному сокращению мышц матки, а также ухудшит кровоток в спазмированной мышце и затруднит ее расслабление).
  • Избавиться от судороги в воде можно двумя способами: лечь на спину, сделать глубокий вдох, чтобы можно было держаться на воде. Затем, подтянув колено к груди, взявшись за стопу, следует резко потянуть ее на себя. Удерживать ногу в таком положении желательно как можно дольше – по возможности до исчезновения судороги, снова глубоко вдохнуть и постараться как можно сильнее размять мышцу (однако это больше подходит тем будущим мамам, у которых животик не очень большой и манипуляцию легко сделать). Второй вариант подходит практически всем: необходимо сделать глубокий вдох, погрузить голову в воду, приняв положение поплавка, взяться руками за большой палец сведенной ноги противоположной рукой, потяните палец ноги на себя, одновременно желательно, постараться выпрямить ногу в колене. 
  • На берегу сведенную мышцу также надо сильно натянуть, а потом размять. Для этого захватить пальцы стопы, резко потянуть их на себя (пятку при этом вытягивать от себя) и, несмотря на боль, постараться удерживать стопу в таком положении. Одновременно надо сильно массировать напряженную мышцу. Кроме того, можно приложить лед после снятия спазма, чтобы уменьшить боль (на 10–15 минут).
  • Если ногу свело не сильно или будущая мама чувствует, что вот-вот может свести мышцу, и она может свободно достать до дна, то просто можно встать на прямых ногах на полную стопу.
  • После того как вы справились с судорогой в воде, желательно попить воды: это нормализует водно-солевой баланс в организме и уменьшит боль в ноге после судороги, а также предотвратит последующие (то есть вероятность возникновения повторных судорог после устранения уже возникшей судороги). Чтобы предотвратить появление внезапных мышечных судорог, желательно принимать препараты магния в комплексе с витамином В6: это улучшит нервно-мышечные импульсы в мышцах и, соответственно, нормализует их. Однако перед приемом необходимо обязательно посоветоваться с врачом, наблюдающим будущую маму. 

Плаванье при беременности: внимание к деталям

Отправляясь поплавать, беременной следует обратить внимание на некоторые моменты:

  • Не стоит беременной плавать слишком часто (ежедневно или несколько раз в день) и более 30 минут, это может привести к переутомлению будущей мамы.
  • Нежелательно после купания долго оставаться в мокром купальнике: теплая и влажная среда, с большой вероятностью содержащая болезнетворные организмы, способствует обострению кандидоза или цистита. 
  • Решив искупаться, необходимо помнить, что заходить в воду нужно постепенно, этот процесс должен занимать около 5–7 минут, чтобы не вызвать переохлаждения организма и судорог. Нежелательно также после длительного нахождения под солнцем сразу заходить в воду, рекомендуется остыть в тени, чтобы не было резкого температурного перепада. 
  • Будущей маме нежелательно купаться в водоемах со стоячей водой: высок риск инфицирования уретры с развитием или обострением цистита, молочницы, возникновением других заболеваний. К тому же нежелательно посещать бассейн с большим количеством людей и не очень качественной очисткой. Это также может привести к возникновению или обострению многих урогенитальных заболеваний (молочница, цистит, хламидиоз и др.) и аллергии. Кроме того, при большой скученности людей беременной плавать будет некомфортно или ее могут случайно толкнуть. Поэтому лучше выбирать бассейны, где проводятся занятия специально для беременных женщин или посещать общие в утренние часы, когда вода более чистая и меньше всего посетителей. Следует обратить внимание, чем обеззараживается вода. Лучше, если это будут современные методы без использования хлора (озонирование, ионизация) с регулярной сменой воды.
  • При отдыхе и купании при беременности в природных водоемах желательно выбирать знакомую местность (где нет неизвестных и опасных рельефов дна, ям, водоворотов, камней, быстрых или холодных течений).
  • При плаванье при беременности в бассейне необходимо обратить внимание на наличие специальных поручней вдоль бортика, чтобы было удобно держаться, находясь в воде (при выполнении упражнений аквааэробики или если будущая мама устала). Чтобы не поскользнуться, будущей маме желательно находиться в бассейне в специальных прорезиненных плавательных тапочках, которые хорошо держатся на ноге и не соскальзывают.
  • Не следует купаться в холодной воде. Температура воды должна быть не ниже 22 °С.
  • Перед тем как отправиться поплавать, особенно перед посещением занятий в бассейне, необходимо посоветоваться с акушером-гинекологом, наблюдающим беременность. 
  • Кроме того, не стоит беременным плавать при плохом самочувствии. 

Упражнения у бортика бассейна

  • Стоя спиной к бортику, выполняем махи ногами попеременно перед собой, но не высоко, а у самой поверхности воды.
  • Стоя спиной к бортику, выпрямляем ноги перед собой. Тянем носок ноги на себя, от себя.
  • Стоим спиной к бортику, нога выпрямлена перед собой. Скручиваем ногу в тазобедренном суставе внутрь, наружу.
  • Стоим левым боком к бортику, отводим прямую правую ногу в сторону. Круги прямой ногой вперед, назад.
  • Стоя левым боком к бортику, сгибаем правую ногу в колене и берем ее правой рукой за колено. Поворачиваем рукой колено вперед и назад, возвращаем обратно.
  • Стоя левым боком к бортику, сгибаем правую ногу в колене и берем ее правой рукой за колено. Вращаем рукой колено вперед и назад, чтобы работал правый тазобедренный сустав.
  • Стоя левым боком к бортику, сгибаем правую ногу в колене и берем ее правой рукой за колено. Поворачиваемся всем корпусом к бортику налево, стоя на неподвижной ноге, затем возвращаемся обратно. Не отпуская колено, сгибаем вправо корпус, стараясь положить правое ухо на правое колено.
  • Стоя левым боком к бортику, сгибаем правую ногу в колене и берем ее правой рукой за колено. Теперь постоим так несколько секунд, стараясь держать прямо корпус. Разгибаем ногу на длинном выдохе.

Все упражнения надо повторить для левой ноги, стоя правым боком к бортику. Теперь поочередно каждой ногой выполняем другие упражнения.

  • Встаем лицом к бортику. Делаем махи прямой правой ногой назад, не опуская ногу на дно.
  • Выпрямляем правую ногу назад, затем сгибаем ногу в колене и стараемся прижать пятку к ягодице.
  • Оставаясь в этом же положении, беремся правой рукой за правый носок и тянем согнутую ногу наверх.

Немного отдохните. Переходим к растяжкам. Для этого нужно повернуться лицом к бортику и взяться за него руками.

  • Повисните на бортике на руках. Обе ноги согните в коленях, носки вытяните и прижмите колени к стенке, разведя их максимально в стороны. Носки соедините. Пружинящими движениями старайтесь прижать таз к носкам.
  • То же исходное положение. Таз неподвижен. Выпрямляйте руки в локтях и сгибайте их.
  • Повисните на бортике на руках. Ноги согните в коленях и упритесь ступнями в стену как можно выше. Выпрямляйте ноги в коленях, делая «поплавок». Спину скруглите. Затем согните ноги в коленях, прижимая ягодицы к стенке и к пяткам.
  • Повисните на бортике на руках. Ноги согните в коленях и упритесь ступнями в стену как можно шире. Делайте выпады влево и вправо по стенке, сгибая ноги поочередно.
  • Повернитесь к бортику спиной.
  • Повисните на руках, стоя спиной к бортику. Согните ноги в коленях. Вращайте согнутые ноги влево и вправо.
  • В том же положении делайте «велосипед», скручивая нижнюю часть корпуса сначала влево, а затем вправо.
  • Повисните на руках, согните ноги в коленях, затем слегка поднимите колени над поверхностью воды. Ступни соедините, колени широко разведите. С силой сдвигайте колени, стараясь вытолкнуть воду, как бы захлопывая книжку.
  • Исходное положение то же. Имитируйте ногами движения при брассе.
  • Теперь выпрямите ноги перед собой на поверхности воды и разведите их как можно шире. Сведите ноги вместе, положив одну ногу на другую и попробуйте слегка поднять их над поверхностью воды. Снова разведите ноги как можно шире.
  • Теперь можно отойти от бортика. Чуть-чуть отдохните и затем приступайте к следующим упражнениям.
Оцените статью
Дачный мир
Добавить комментарий