Может ли бассейн полностью заменить тренажёрный зал? — Om Activ

Может ли бассейн полностью заменить тренажёрный зал? - Om Activ Баня

Обработка хлором

Молекулы хлора убивают все бактерии в воде и являются идеальным средством для поддержания чистоты вашего бассейна. Свободный хлор всегда должен сохраняться в бассейне на уровне 0,3-0,6 мг/л.

Большинство устойчивых продуктов хлора доступно во множестве видов:

  • Медленно растворимые хлорные таблетки со стабилизатором (рекомендуются для бассейнов открытого типа);
  • Быстрорастворимые хлорные таблетки (рекомендуются для закрытого типа);
  • Хлор в гранулах (рекомендуются для закрытых построек и для шоковой обработки);
  • Жидкий гипохлорит натрия (для автоматических станций).

Борьба с водорослями, осветление воды, удаление металлов, очищение ватерлинии и консервация бассейна на зимний период осуществляется также благодаря следующим добавкам в воду:

  • Альгицид. Является основным дезинфицирующим средством для борьбы с водорослями и спорами, вызывающими их появление;
  • Коагулянты, флокулянты. Применяются если вода в бассейне стала мутной. Они связывают мелкие частички примесей в воде и превращают их в более крупные, которые выпадают хлопьями в осадок на дне бассейна или задерживаются в фильтре;
  • Средства для удаления металлов. Металлы вызывают появление пятен в бассейне и приводят к изменению цвета воды. Наиболее часто так проявляют себя медь, железо и марганец.

Не забывайте очищать воду от листьев и других предметов на поверхности, а стенки и дно бассейна чистить пылесосом хотя бы раз в 1-2 недели.

Если этого не делать, могут появится микроорганизмы и даже водоросли, что приведет к появлению скользкого налета на стенках и дне бассейна. А если поверхности покроются известковым налетом, то потребуется специалист для его очистки.

Периодически осматривайте трубы и места их крепления в системе. Если где-то обнаружились протечки, рекомендуется связаться с профильными специалистами.

И не забывайте о мерах безопасности: дети и домашние животные должны купаться только под присмотром взрослых, а также не следует размещать электроприборы, подключенные к сети 220В, рядом с водой.

Intex ultra xtr rectangular frame 26368/28368

Может ли бассейн полностью заменить тренажёрный зал? - Om Activ
Лучшим каркасным бассейном в нашем рейтинге становится модель Ultra XTR Rectangular Frame 26368/28368 от компании Intex. Она отличается внушительными резервуаром, вмещающим 31805 литров воды.

Чаша прямоугольной формы обладает оптимальными размерами не только для купания, но и для полноценного плавания. Длина стенок 732 см, ширина 366 см, высота 132 см. Верхнее покрытие из прочного ПВХ выполнено в благородном сером оттенке. Здесь также, как и в других моделях производителя, применена инновационная технология — Super-Touch, которая предусматривает два слоя винила и один – полиэстера.

Благодаря чему, бассейн прослужит долго. Специальная опоясывающая лента, изготовленная из пропилена, дополнительно поддерживает каркас. Усиленный металлический каркас отвечает за длительность эксплуатации. Предусмотрена возможность многократной разборки изделия. Сливной клапан возможно подключить напрямую к садовому шлангу, для легкого спуска воды.

Помимо самого бассейна, в базовую комплектацию включены: мощный песочный насос-фильтр, генератор хлора, безопасная лестница с площадкой, тент, подстилка под дно, скиммер, набор для чистки, инструкция на диске, сетка для волейбола.

Богатая комплектация была положительно оценена большинством пользователей. Многие покупатели похвалили бассейн за большую вместимость и легкую установку. Огорчает отечественного потребителя лишь цена чуть дороже аналогов, однако большинство согласились, что в данном случае имеется оптимальное соотношение цены и качества.

Плюсы:

  • Большой резервуар для воды.
  • Можно плавать.
  • Система усиления периметра бассейна.
  • Богатая комплектация.
  • Легкая установка.

Минусы:

Бассейн на даче. опыт эксплуатации каркасника

Всем привет!

В связи с приближением дачного сезона, хочу поделиться своим опытом эксплуатации небольшого каркасного бассейна (305 см х 76 см, около 4,5 кубов, название не пишу, артикул — 26700) в сезоне 2021 в климате Московской области.

Загорелось мне купаться в чистой и теплой воде, не выходя со своего участка… Значит, нужен бассик!

Критерии:

— чем дешевле — тем лучше (нужно было определится, есть ли вообще необходимость в бассике);

— небольшой объем (4-5 кубов, т.к. не было представления о расходе воды, дез.средств и моральных/физических сил на эксплуатацию);

— возможность монтажа/демонтажа «в одно лицо».

Догуглился, значит, до каркасника (с надувным кругом, без мет. каркаса брать не советуют, т.к. он быстро продырявливается). Заказал и оттараканил его на дачу…

Грунт специально не подготавливал, просто кинул на траву 9 листов (метр х метр) дешевого пенопласта толщиной 5 см. Под стойки подложил куски доски 40-вки, края пенопласта обрезал по форме бассейна.

Сборка заняла около часа с перекурами.

Наполнялся басс водой, предварительно нагреваемой газовой колонкой, около 8 часов.

Результат:

Идём далее…

Для поддержания воды в купабельном состоянии был выбран водорода пероксид 37% (перекись водорода, но обычная аптечная — 3% не подходит).

Перекись под воздействием солнечного света и температуры распадается на воду и активный кислород, который, являясь сильным окислителем, реагирует со всей живой бякой, уничтожая ее.

Ок, сразу после заполнения бассейна заливаем перекись из расчёта 700-800 мл пероксида на 1 куб воды. Это первичная обработка (как показала практика, даже вода из водопровода начинает очень быстро цвести, если её сразу не обработать).

Далее для поддержания состояния воды использовал 500 мл перекиси на куб раз в 7-14 дней, как только начинала мутнеть. Если совсем зацвела — нужно бахнуть еще 700-800 мл на куб единовременно. Но я до такого не доводил.

⚠ ВНИМАНИЕ!

Бассейном нельзя пользоваться в течение 12 часов (лучше выждать 24 часа) после обработки пероксидом!

⚠ ВНИМАНИЕ!

Пероксид водорода в данной концентрации особо опасен!

Можно получить очень сильный ожог даже кожи рук. Про глаза вообще молчу.

Защищайте руки перчатками, а глаза очками (если запасных глаз нет в наличии).

Я вообще использую щиток-маску для болгарки, т.к. достаточно попадания в глаза 1 маленькой капли. Я как-то умудрился пальцами схватиться за мокрое место на канистре. Сначала не заметил, через 3 минуты пальцы побелели, через 10 минут заболели.

Если все же произошёл контакт кожи с пероксидом, необходимо тщательно! промыть проточной водой. Если произошёл контакт глаз с пероксидом, срочно под проточную воду и вызывайте скорую.

НЕ ШУТИТЕ С ПЕРОКСИДОМ!

Использование перекиси, конечно, не панацея. Воде обязательно требуется циркуляция и фильтрация. Чешу репу, гуглю, ютублю. Прихожу к выводу, что фирменное комплектное оборудование начального (бюджетного) уровня — полное гэ. А переплачивать за более дорогое не хочется. Ок, приляпаю обычный трехскоростной циркуляционный насос для отопления — самое то для маленьких бассейнов…

Плюсы:

— невысокая цена;

— долговечность;

— устойчивость к перегреву, т.к. электродвигатель находится в металлическом корпусе, через который проходит вода, охлаждая его. Да и сам насос изначально предназначен для перекачки теплоносителя, имеющего высокую температуру;

— низкое энергопотребление — около 60 Вт по мануалу на максимальных оборотах — как лампочка накаливания (оттарабанил в круглосуточном режиме 4 месяца, выключал только когда кто-то купался);

— лёгкость монтажа — даже в деревенском хозмаге полно всяких штуцеров-сгонов-переходников, необходимых для сборки системы.

Минусы:

— относительно небольшая производительность, около 1,5 м.куб/час с подключенным фильтром (не подходит для больших бассейнов);

— чувствительность к завоздушиванию — сразу перестает качать;

— совсем не умеет сосать)), нужно размещать ниже уровня воды.

Монтирую… Использую 32-ю ПНД-трубу вместо шлангов:

Защита насоса от осадков — канистра 10 л. из-под перекиси, надетая сверху:

Тут есть момент. Стойки, удерживающее ПНД-трубу, лучше сделать «скользящими», чтоб во время купания и бултыхания воды не повредить входное и выходное отверстие в стенке бассейна. На фото пометил красным:

Теперь фильтрация… Шурую в хозмаг, покупаю:

— сгон 32-й — 2 шт.;

— гайки к нему — 4 шт.;

— кусок 100-ой (110-ой?) трубы — 1 шт.;

— муфту к ней — 1 шт.;

— заглушки — 2 шт.;

Из загашника достаю децл москитной сетки.

Собираю такую приблуду:

Внутрь пихаю куски синтепона.

Москитная сетка нужна для предотвращения затягивания синтепона в насос.

Система работает по схеме бассейн -> фильтр -> насос -> бассейн.

Синтепон промывается в бочке с водой и запихивается обратно.

Опционально: замочить на пару часов в крутом растворе хлорки/белизны.

Есть опция подключения к фильтру пылесоса для сбора каках со дна:

Плюсы:

— дёшево;

— наличие комплектухи в деревенском хозмаге;

— простота сборки и эксплуатации (в отличие от самопального песчанного фильтра);

Минусы:

— маленький срок работы фильтрующего элемента (после пылесошения дна сразу надо промывать. Тут можно немного схитрить и между 1-ой заглушкой и синтепоном натянуть кусок нейлонового чулка для сбора крупного мусора, чтоб потом не выковыривать его из синтепона).

Это было про чистоту… Теперь про теплоту.

Электричество — дорого, газ — опасно, солнечный коллектор — м.б., но позже.

Остановился на дровах, благо есть, где взять обрезки древесины.

Гуглил разные варианты, самым подходящим по наличию материалов и сложности сборки оказался самопальный аналог некоего заводского котла «Пеллетрон».

Принципиальная схема:

Итак, нужно:

— 50-ти литровый баллон из-под пропана — 1 шт.;

— труба чуть меньшего диаметра, чем сам баллон — 1 шт.;

— опять 32-ой сгон — 2 шт.;

— петля дверная — 1 шт.;

— небольшой кусок прута 8-10 мм — 1 шт;

— щепотка электродов;

— немного отрезных дисков;

⚠ ВНИМАНИЕ!

Будьте предельно осторожны с работами по баллону! Даже в пустом (и даже с удаленным краном) баллоне может находится некоторое количество пропана. Нужно полностью заполнить его водой, дать отстояться (желательно сутки), слить воду, снова заполнить водой и только потом резать.

Да, лучше перебдеть, чтоб бделку не оторвало.

Начинаем КВН:

Вырезаю-отрезаю

Ввариваю трубу в баллон, вырезаю дверцу, привариваю к ней петлю, привариваю сгоны к баллону, мастерю колосник.

К сожалению, промежуточных фото нет.

Пыщь-пыщь, ололо! Я — водитель энэло.

Привариваю ножки:

Установил на место постоянной дислокации, покрасил на скорую руку:

Подключил:

Затопил:

Произвел замер мощности по формуле:

P=G*Δt/14,3

G — расход воды в л/мин;

Δt — разница между температурой подачи и обратки;

14,3 — какая-то константа, связанная с теплоемкостью воды (сейчас уже не помню).

Результат — 33,2 кВт в пике, средняя долговременная — около 25 кВт. Нагревает 4500 л воды на 5 градусов за 1 час.

Через некоторое время выяснился нюанс. Если постоянно гнать воду через котёл, много ржавчины оседает в бассейне. Вывод: если котёл не топится, лучше воду пускать в обход него.

Монтирую пару кранов:

Если накрывать басс комплектным тентом, то за ночь теряется 3-4 градуса, если не накрывать — около 7.

Вот как-то так…

Если будут вопросы — пишите в комменты.

Благодарю за внимание.

Бассейны плавательные: дом плавания московского олимпийского центра водного спорта | спортсправка

Водный спорт в МОЦВС!

Может ли бассейн полностью заменить тренажёрный зал? - Om ActivМожет ли бассейн полностью заменить тренажёрный зал? - Om ActivМожет ли бассейн полностью заменить тренажёрный зал? - Om Activ

Дом плавания предназначен для проведения учебно – тренировочного процесса по следующим водным видам спорта: плавание, водное поло, синхронное плавание, прыжкам в воду, организации соревнований по водным видам спорта сборных команд Москвы и России. В оснащение комплекса входит бассейны №10(50 * 21 * 1,9) и № 9 (25 * 13 * 1,30), тренажерные залы.

Для населения оказываются следующие спортивно — оздоровительные услуги:

• Сеансы оздоровительного плавания для детей с 7 лет и взрослых

• Обучение плаванию детей с 7 лет и взрослых

• Сеансы семейного плавания

• Аква — клуб

адрес: Дом плавания МОЦВС, г. Москва, ул. Ибрагимова, д. 32

проезд: м.Семеновская

тел. (499) 369 0649 — регистратура

ГУП г. Москвы Московский Олимпийский центр водного спорта

Другие сооружения Московского Олимпийского центра водного спорта:

Виды каркасных бассейнов

Каркасные бассейны делятся на два основных вида: облегченные и усиленные. Облегченные бассейны рассчитаны максимум на 5 человек. Их каркас состоит из стальных оцинкованных труб, на который натягивается ПВХ-пленка. Размер таких конструкций порядка 4-х метров. Усиленные конструкции могут вмещать 10 человек и более.

Все каркасные бассейны – это конструкции для поверхностной установки, но для них можно также обустраивать котлованы по размеру или сборные каркасы из массива дерева. Такой монтаж больше подходит для вместительных бассейнов с наращиваемыми бортами объемом более 50 тыс. литров.

К отдельной категории каркасных разборных бассейнов относятся гидромассажные емкости для принятия оздоравливающих СПА-процедур. Купание в таких бассейнах хорошо снимает усталость после напряженного дня, стрессы, возвращает внутреннее равновесие. Цена их дороже обычных, но это того стоит.

  • аэрофорсункам;
  • нагревателям;
  • фильтрующим элементам;
  • теплосберегающим крышкам.

комплектация бассейнов
Более дорогие гидромассажные каркасные бассейны оснащают: фонтанами, ароматерапевтическими системами, светодиодной подсветкой. Стоимость таких конструкций зависит не только от функционала, но и от размера, а также напрямую от бренда.

Вне зависимости от модели, каркасные бассейны могут комплектоваться:

  • тентом для защиты от грязи или насекомых;
  • системой подготовки соленой воды;
  • покрывалом на воду для естественного прогрева;
  • настилом под чашу для предотвращения потертостей и проколов;
  • дополнительными лестницами и поручнями;
  • противоскользящими ковриками.

Наборы для чистки бассейна продаются, как правило, отдельно; это шетки, швабры с телескопическими ручками, насадки, химические средства.

Все для плавания: 13 самых полезных и крутых штук для бассейна

Помимо купальника, шапочки, очков и шлепанцев, в бассейне могут здорово пригодиться и другие мелочи, которые в буквальном смысле слова меняют всё. Вика Базоева выбрала самые полезные из них.

Ваши руки и плечи серьёзно изменятся уже после нескольких занятий с

лопатками

, которые увеличивают сопротивление, а значит, плавание в бассейне станет в несколько раз сложнее. Также лопатки увеличивают площадь ладоней — так легче найти правильную амплитуду движения рук и выработать правильную технику гребка. Впрочем, у тренеров старой школы есть совет, как сэкономить на таких лопатках: можно просто плавать с пальцами, зажатыми в кулак. Кулаки помогают улучшить технику плавания кролем на груди и научить пловца начинать поворот туловища одновременно с ударом ноги — это, в свою очередь, мешает поднимать голову и верхнюю часть туловища при вдохе. Правда, нужно помнить: плавать в лопатках можно не дольше, чем четверть времени всей тренировки в бассейне — иначе высок риск перегрузить локоть.

Предыдущая статья

Дом плавания

Комплекс бассейнов работает постоянно, если закрывают на профилактику один бассейн, можно поплавать в другом.
В фойе работает гардероб. Оплата через кассу (стоимость разового посещения 400 руб.). Если Вы пришли в первый раз, то сначала нужно идти ко врачу заверить мед.справку (для этого нужно пройти прямо по коридору и подняться по левой лестнице три пролета вверх в мед.пункт — здесь ставят штампик, подпись и просят написать телефон).
Заверенную справку нужно предъявить в кассе, после чего пробивают чек на ближайший сеанс. Карточкой оплатить нельзя, только наличными. Пуск в регистратуре начинается за 15…20 мин. до начала сеанса. После оплаты нужно подойти с чеком в окно «Регистратура», где на основании чека выдадут ключ от ячейки в раздевалке и куда сдается справка. После регистратуры стоят лавочки, напротив туалеты. Здесь на лавочках нужно переодеть обувь (уличную обувь нужно брать с собой, поэтому для нее хорошо иметь пакет), и подняться по лестнице на 2 этаж в раздевалку. Здесь нужно найти свой шкафчик по номерку на ключе. Шкафчики в раздевалке достаточно новые, здесь же есть сушуары для сушки волос. В раздевалке сидит дежурный, который следит за порядком. Оставляем вещи в ячейке, с собой берем ключ от ячейки, купальные принадлежности, мыло, шампунь, мочалку для душа, шапочку и очки для плавания. Ключ от ячейки кладем в пакет с вещами (больше его класть некуда). Отдельное место хранения ценных вещей не предусмотрено, их нужно оставлять в ячейке раздевалки (поэтому ничего ценного лучше с собой не брать). Далее из раздевалки проходим в душевую. Душевые с перегородками, душей достаточно много (штук 15 точно есть). Вода регулируется нормально (обычными смесителями).
Из душевой выход на лестницу, чтобы попасть в бассейн N 10 (длина дорожек 50 м) нужно подняться на один пролет вверх, бассейн имеет глубину более 2 метров), всего около 10 дорожек.

На торцевых стенах висят часы со стрелками — удобно ориентироваться сколько времени до конца сеанса. Температура воды около 28 градусов. Вода чистая, хлоркой не пахнет. Народу в воскресенье было немного, по 1…2 чел. на дорожке

Время сеансов контролируется регистратурой, в бассейне никто не предупреждает о начале/окончании сеанса. Видимо в случае задержки на выходе попросят доплатить.

Плюсы — умеренные цены (разовое посещение 400 руб., по абонементу дешевле).

Из минусов — удаленность от метро, несколько запутанная система навигации, не решена проблема хранения ценных вещей.

Как тренироваться в маленьких бассейнах

В общем-то, достаточно житейская проблема российских триатлетов.

Как поступить ограниченному во времени триатлету, если поблизости нет бассейна привычной длины? Где можно размяться перед соревнованием, если доступен только небольшой бассейн в отеле? В продолжение блога о предстартовой разминке Бретт Саттон рассказывает о своем опыте подготовки спортстменов на “очень короткой воде”.

В 2021 году нашем лагере на острове Чеджу нам пришлось импровизировать, поскольку олимпийский бассейн закрылся на три дня во время корейского Дня благодарения (праздник урожая, отмечаемый в середине осени, как раз перед ЧМ в Коне).
Это заставило понервничать наших профессионалов, готовящихся к Коне, ведь в критически важный период подводки к “главному балу” сезона им пришлось тренироваться в 20-метровом плавательном бассейне в аквапарке.

Мне вспомнились тогда первые дни моей карьеры тренера по плаванию, и что именно занятия с резиной помогали некоторым любителям, у которых поблизости от дома был только маленький бассейн, или же они были вынуждены зачастую долго добираться до 25-и или 50-метрового бассейна. Вполне возможно, что выполнение каждой второй тренировки в мини-бассейне послужит и вам во благо, если внести в нее чуть-чуть инноваций.

Позвольте объяснить, почему. Моим первым чемпионом штата по плаванию, которого я тренировал в середине 70-х, стал парень, отплававший всю зиму в 12,5-метровом бассейне.

Да-да, плавая каждые 100 метров с 7 поворотами, Брюс Левертон (Bruce Leverton) выиграл в финале заплыв 100 м на спине.

Готовясь в плавательной “луже”, мы вдохновлялись примером великого австралийского пловца Марка Керри. Марк жил в гостиничном комплексе, которым управляли его родители, и они подготовили его к первому Чемпионату Австралии в 16-и метровом бассейне (почти 3 дорожки, чтобы проплыть 50 м). Марк продолжил свой путь, добившись значительных высот: медали американских университетов, Олимпийских Игр и звездная карьера в качестве модели в США.

То же самое 10 лет спустя я посоветовал пловчихе из нашей команды, которая жила в дальних пригородах: не тратить время на длинную дорогу в город, а ходить в расположенный рядом 15 м бассейн. За зиму она сделала скачок до участия в Чемпионате Австралии среди любителей и выиграла 100 м баттерфляем за 63 секунды. Нехилый результат, учитывая, что это примерно соответствует лучшему времени на 100 м вольным стилем у женщин в триатлоне.

Как?

Журналисты, которых интересовало, как она вообще смогла плавать зимой, были поражены, узнав, что каждый раз она выполняла основную часть тренировки по плаванию с помощью резинового шнура за 9 долларов.
Тренер сказал ей, что он сделает ее сильнее. И так и было. В тот год она представляла Австралию, не выезжая из дома.

Пролетело почти 40 лет. И Никола Шпириг, и Даниэла Риф используют резину для закрепления нового гребка. Никола плавает со своей резиной в 12 м бассейне в отеле Giardino в Ст. Морице. Даниэла тянет резину в бассейне отеля в Коне.

Да-да, перед самой большой гонкой в ее жизни тренер абсолютно счастлив, что она плавает некоторые тренировки в отеле, а не в 50-и метровом бассейне.

Иметь такое оборудование – необходимость для всех триатлетов, которые выезжают из дома на соревнования. Это дает вам возможность поплавать в отеле бассейна, каким бы нестандартным он ни был.

Мишель Деррон стремится доплыть до стенки, используя резину

Мы также используем много других приспособлений для плавания, кроме лопаток и колобашек, о которых я уже писал. Они были изобретены в те времена, когда подогреваемые бассейны еще не были нормой.

Плавание с привязанным “ведром” (‘bucket’) было любимой темой моего отца, который успешно её применял, задавая много раз подряд рвущий легкие аэробный сет в самых малообещающих бассейнах. “Парашют” – это ещё одна инновация, также как и “осьминог” от Дэнниса Коттерела*.

*австралийский тренер олимпийских чемпионов Сунь Янга и Гранта Хэкетта.

Добавьте к этому резину 3-х, 10-и и 15-и метровой длины, и вот у нас есть полный набор, чтобы полноценно тренироваться в бассейне любого размера.

Все это – дешевые альтернативы супер-модному бассейну с сопротивлением воды (resistance pool), их можно купить в любом месте мира и очень успешно использовать.

Итак, надеюсь, что проявив смекалку, вы сможете превратить бассейн, который кажется вам слишком маленьким, в удачное добавление к своей плавательной программе.

Плавание в коротком бассейне в Чеджу, не оставляющее сомнений, что даже в нем можно уработаться на тренировке

Текст перевела Наталия Борисова.

Немного полезной информации

Каркасные бассейны – вместительные конструкции, рассчитанные на одновременное пребывание в чаше от 4 человек и более. Прочность обеспечивается стальным каркасом из труб большого сечения и многослойными ПВХ-пленками.

Компания Intex Region предлагает вам приобрести каркасный бассейн именно такой вместимости, какая нужна для веселого времяпровождения одновременно всей семьей. Это конструкции для 4-10 и более человек. Можно также подобрать и комплектацию:

  • защитный тент;
  • дополнительные лестницы с поручнями;
  • высокопроизводительный насос;
  • отверстие для слива в комплекте с клапаном;
  • шланги в комплекте с фильтрами;
  • химические средства для очистки воды и ухода за емкостью.

Бассейн разборного типа – это удобно, быстро, недорого. Затратив на монтаж всего 1-2 часа, купаться теперь можно всё лето. Модели каркасных бассейнов отличаются не только вместительностью, но и формой, материалом стенок, эстетической отделкой, общим весом. В сложенном виде конструкция легко помещается в багажнике легкового автомобиля.

Каркасный бассейн, это оригинальное украшение в ландшафтном дизайне. Бассейны с металлическими стенками несколько тяжелее по сравнению с поливинилхлоридными, но они обладают морозоустойчивостью, потому их нет надобности демонтировать на период холодного времени года.

Бассейны каркасного типа довольно легко монтировать. Для сборки не требуется каких-либо навыков, а сборка осуществляется без применения специального инструмента. По продолжительности монтаж вместительного бассейна занимает не более 2 часов. Не требуется также и особая подготовка места для установки. Для этого достаточно:

  • разровнять площадку;
  • убрать камни  и острые предметы.

Если нужно переместить конструкцию в другое место (к примеру, в тень), то необходимо только слить из емкости воду, для чего внизу имеется запорный клапан. Он рассчитан на подсоединение обычного садового шланга. Однако бассейн можно установить, как поверхностно, так и соорудить для него углубление.

В таких бассейнах хорошо продумана безопасность для купания маленьких детей. Это мягкие стенки емкостей, лестницы, поручни, противоскользящие покрытия. Трубные каркасы обрабатываются антикоррозионными составами, виниловые или полиэстеровые чаши производятся из поливинилхлорида и армируются внутри стекловолоконной сеткой.

Общая толщина чаши из 3-х слоев с армированием – не более 0,6 мм. Они устойчивы к разрывам, выдерживают большие нагрузки, поэтому конструкции отличаются продолжительным сроком эксплуатации. Качественный каркасный бассейн способен прослужить более 10-ти лет.

Необходимый инвентарь

Решительно настроены на похудение с помощью плавания? Что ж, это похвально, но для начала отправляйтесь в спортмагазин и приобретите необходимую экипировку для занятий.

Несложный и совсем недорогой инвентарь сделает походы в бассейн настоящим праздником, позволит почувствовать себя профессионалом, а самое главное — тоже будет активно участвовать в борьбе с лишним весом.


Самый важный критерий при выборе очков для плавания — герметичность, т. е. способность не пропускать воду.

Для активного плавания женщине потребуется практичный, комфортный купальник. Он нигде, не должен натирать и вы не должны постоянно бояться его потерять. Предпочтение лучше отдать цельной модели, которая должна соответствовать вашему размеру.

Выбрасывать на ветер деньги, приобретая шапочку для плавания, не нужно. По своей функциональности они все одинаковы — принципиальной разницы в моделях нет.

Нескользящая подошва — вот основной критерий для выбора тапочек, в которых вы будете добираться до бассейна.


Пожалуй, единственный спортивный инвентарь, который хоть как-то способствует похудению. Ведь плавание с ластами увеличивает нагрузку на ноги и заставляет активнее худеть в талии и боках.

Конкретно для тренировок в бассейне и упражнений в воде никакого специализированного инвентаря не понадобится. А вышеуказанные вещи многие игнорируют, считая, что они никакой роли в похудении не играют.

И только некоторые понимают, что без них, плавая, есть риск подцепить инфекцию, заболеть конъюнктивитом, поскользнуться и получить травму. А все эти обстоятельства надолго отлучат вас от занятий, соответственно — распрощаться с лишним весом тоже не получится.

На заметку. Лучшее время для занятий плаванием — 7-9 и 18-20 часов. С утра организм расслаблен и очень восприимчив к подобного рода нагрузкам. Вечером этот вид спорта способен сжечь максимум калорий.

Обслуживание бассейна в частном доме

За любым бассейном необходимо ухаживать. Не важно, большой он или маленький, его придется регулярно обслуживать. Многие считают, что будет достаточно следить за чистотой и убирать скопившийся мусор.

На самом деле ухаживать за бассейном намного сложнее. Вода в нем «живая», она взаимодействует с окружающим миром, оказывает влияние на плавающих людей. В чем заключается правильное обслуживание?

Чистка чаши бассейна. Данный процесс является технологически сложным. Чтобы очистить резервуар, потребуются специальные приспособления: пистолеты, предназначенные для нанесения вспененного средства; роторные машины, они убирают загрязнения со дна; насосы, с помощью которых откачивают воду.

Чтобы не тратить крупную сумму на незапланированный слив огромного количества воды и очистку бассейна, нужен своевременный уход за чашей. Однако если такая потребность уже возникла, следует обратиться в специализированную фирму. Профессионалы удалят отложения извести, им не потребуется сливать воду и применять химические составы.

Обработка чаши против водорослей. Данная процедура нужна, когда резервуар находится на улице. Согласитесь, вы не захотите плавать в бассейне, если вода в нем зацвела. Чтобы не допустить этого, после очистки чаши ее покрывают средством, которое не дает водорослям разрастаться. Данное мероприятие необходимо проводить каждый раз перед тем, как залить в резервуар новую воду.

Консервация бассейна и подготовка его к использованию. Когда вы плаваете в искусственном водоеме только в летний период, весной и осенью следует проводить запуск и консервацию соответственно. Что необходимо сделать в конце лета? Проводим чистку, наносим защитное покрытие, притапливаем в воде компенсаторы расширения (когда она замерзнет), закрываем бассейн защитным чехлом.

Также следует законсервировать оборудование. Прежде чем запустить систему, очищаем чашу и выполняем подготовительные процедуры.

Уход за фильтрами. Чтобы вода была чистой и вы могли купаться, нужно следить за фильтрующими элементами и вовремя их менять. Фильтры зачастую работают непрерывно, с перегрузками, даже когда вы не пользуетесь бассейном.

Если же фильтры загрязнились, вода начнет цвести и станет мутной, появится неприятный запах. Так как грязь непрерывно скапливается в фильтрующих элементах, их необходимо периодически промывать. Иначе процесс очищения воды будет неэффективным.

Проверка качества воды. Чтобы качество воды было высоким, проверяйте уровень кислотности, регулируйте его, если требуется. Отслеживайте содержание свободного хлора.

Для определения этих параметров применяются тестеры. Как только нужные данные будут получены, вы сможете настроить систему автоматического дозирования. В воду можно самостоятельно добавлять щелочь либо кислоту, а также дезинфицирующее вещество.

Плюсы и минусы стационарного бассейна во дворе частного дома

Разместить бассейн на участке выгоднее, чем внутри коттеджа. В этом случае сооружение не оказывает негативного влияния на жилое здание: внутри не будет влажно, не придется оборудовать вентиляционную систему. Расходы на отопление и освещение не увеличатся.

Какие еще плюсы есть у стационарного бассейна на участке:

  • вы сможете поплавать в любое время, когда захотите, разве что, кроме зимнего;
  • у воды ваша семья будет отдыхать в жаркую погоду;
  • маленькие дети с удовольствием станут купаться;
  • стационарный бассейн на улице — это возможность весело провести время;
  • когда до речки или озера далеко, вы сможете быстро освежиться в бассейне;
  • если бассейн содержать в чистоте, он будет украшать территорию.

Какие недостатки есть у стационарной конструкции?

Чтобы обслуживать уличный бассейн, придется потратить много денег и сил. Необходимо регулярно очищать дно и стенки, заменять воду, добавлять химические средства, чтобы вода не зацвела. Однако использовать их следует с осторожностью, поскольку «химия» оказывает пагубное влияние на здоровье.

Нужно продумать, куда вы будете сливать воду. В случае, когда используются химические средства, поливать водой газон или сад нельзя. Однако менять ее придется, значит, следует заранее оборудовать место для спуска воды.

На зимний период такой бассейн придется законсервировать. Его нужно очистить, слить воду, демонтировать фильтры и нагревательную систему, закрыть сливы, заполнить его водой с консервирующим составом. На проведение данной процедуры потребуется время и трудозатраты.

Бассейн на улице проигрывает по уровню комфорта плавательным дорожкам в коттедже. Но разницу вы заметите, только если живете за городом круглогодично, и не сможете плавать осенью и зимой.

Но когда у вас летний домик или дача, то рекомендуется выбрать бассейн на улице. Стоимость его небольшая, при этом взрослым и детям будет комфортно купаться в таком бассейне.

Полезные советы


Чтобы плавание действительно приносило пользу и способствовало эффективному похудению за минимальные сроки, нужно стараться выполнять следующие правила.

  1. Для первых занятий и выбора схемы тренировок возьмите инструктора.
  2. Начинать всегда нужно с 10 минут разминки на суше, чтобы разогреть мышечную ткань.
  3. Ещё 10 минут — разминка у бортиков, чтобы тело привыкло к воде.
  4. Темп увеличивается постепенно к середине занятия, а затем так же постепенно снижается.
  5. Для восстановления дыхания используйте плавание на спине.
  6. Первые 2 недели занятия должны длиться не более получаса, следующие 2 — по 45 минут и, наконец, можно перейти к часовым тренировкам.
  7. Частота занятий — через день.
  8. Сочетайте несколько стилей плавания для похудения в разных частях тела.
  9. Очень важную роль играет питание при занятии плаванием для похудения. На диетах сидеть не нужно, но придётся сделать порции меньше, участить приёмы пищи (до 6 раз в день), исключить всё вредное (или хотя бы ограничить) и приналечь на мясо, рыбу (только отварные или на пару), фрукты, овощи, зелень.
  10.  За 1,5 часа до плавания и столько же времени после него нельзя вообще есть.

Есть мнение. Фитнес-инструкторы по плаванию считают, что для похудения самый полезный стиль — брасс. Если активно им поплавать всего полчаса, можно сжечь сразу 360 калорий. При этом в процесс будет вовлечено почти 70% мышц.

Насколько плавание окажется эффективным как средство похудения, будет зависеть от соблюдения всех выше данных рекомендаций и правильного выбора техники и комплекса упражнений.

А если во всё это действо органично вплести консультации и замечания тренера, уже через месяц интенсивных занятий в бассейне какая-то часть килограммов уйдёт, жировых отложений станет меньше, а самое главное — фигура будет блистать своими очаровательными, рельефными формами.

Преимущества и недостатки бассейна внутри частного дома

Только представьте: за окном зима и вьюга, а вы плаваете в бассейне с теплой водой, который находится внутри дома. Или на улице жара, и вся ваша семья отдыхает у искусственного водоема.

Бассейн приносит пользу здоровью, помогает снимать стресс. Если вы не любите фитнес-клубы и тренировки до изнеможения, просто регулярно плавайте у себя дома. Это позволит вам расслабиться и повысить мышечный тонус.

В семье есть дети? Теперь не нужно ехать на речку. Ребятишки смогут плескаться в бассейне с зоной мелководья. Сын или дочь занимаются плаваньем? Вам не придется отвозить детей в общественный бассейн: они смогут тренироваться дома.

Две плавательные дорожки принесут пользу как родителям, так и детишкам. Плавание расслабляет человека, снимает стресс после трудового дня. Домашний бассейн подарит всей семье гармонию и умиротворение.

Какие недостатки есть у бассейна на улице или в частном доме?

Если вы решите оборудовать чашу внутри помещения, пользоваться бассейном будет комфортно, однако придется потратить крупную сумму. Нельзя нарушать технологию строительства, иначе основание дома станет подтапливаться, здание разрушится. Необходимо заранее определить тип почвы, ведь грунт должен выдерживать высокую нагрузку.

Кроме того, если у вас бассейн в частном доме, придется выполнить гидроизоляцию, чтобы влажный воздух и плесень не проникала в соседние комнаты.

Также необходимо смонтировать освещение, продумать, как вы будете отапливать бассейн. Чтобы в помещении было больше естественного света, сделайте панорамные окна. Они создают ощущение единства с природой. Однако в этом случае увеличатся тепловые потери: придется устанавливать дополнительные радиаторы.

Обратите внимание! Поскольку в бассейне будут смонтированы кондиционеры, подсветка и отопительная система, затраты на его содержание будут большие.

Проект бассейна в частном доме необходимо разработать до начала строительных работ. Если коттедж наполовину возведен, а вы решили оборудовать плавательные дорожки, внести изменения в проект будет проблематично. В таком случае рекомендуется расположить бассейн в пристройке.

Стоимость строительства и содержания бассейна в частном доме

Нельзя однозначно ответить на вопрос, в какую сумму обойдется сооружение и содержание бассейна в коттедже. Дело в том, что потребуется усиленный фундамент, который проектируется одновременно с домом. В противном случае обустройство водного резервуара приведет к порче жилого здания.

Проект коттеджа с бассейном разрабатывается с учетом повышенной нагрузки на основание дома. Учитывается и то, сколько потребляется электроэнергии, воды. Отдельно проектируется отопительная и вентиляционная системы. Поэтому будет неправильно просчитывать стоимость бассейна отдельно от дома.

Если же искусственный водоем будет располагаться на участке, необходимо выбрать технологию его возведения. Так, бассейн может быть из полипропилена, композита либо бетона. Стоимость бетонных чаш выше, чем у полипропиленовых. Самые дорогие бассейны выполнены из композита.

Не важно, из чего будет сделана чаша, в любом случае потребуется дополнительное оборудование. Цена на такую технику, а также ее ассортимент не сильно отличаются, затраты сопоставимы при любой технологии строительства бассейна. Разным будет только тип закладных деталей, однако это не влияет на стоимость.

Чем выше стоимость облицовочного материала, тем дороже обустройство бассейна. Чаще всего используется плитка с противоскользящей поверхностью. Также одними из самых популярных материалов считаются керамогранит, мозаика, камень, террасная доска из древесно-полимерного композита.

Что еще влияет на итоговую цену бассейна в частном доме:

  • глубина и длина чаши;
  • форма;
  • используемая техника для очищения воды;
  • дополнительные опции: гидромассаж или подогрев;
  • монтаж тента либо навеса.

Сколько вы потратите на оборудование стационарного бассейна? Если включить в стоимость покупку материалов и оборудования, то цена стартует от 100 000 руб. (компактные чаши из полипропилена, объемом в 3–5 м3).

Бассейн из пластика объемом 50–70 м3 обойдется вам минимум в 500 000 руб. Однако стоимость стационарного бассейна на улице может составить несколько миллионов рублей.

Что касается эксплуатации бассейна в частном доме, расходы определяются следующими факторами:

  • объем чаши;
  • потребление электроэнергии, использование специальной химии, которая поддерживает качество воды;
  • конструктивные особенности. Если бассейн открытый, содержать его будет дороже в два раза, чем закрытый. Дело в том, на улице в чашу постоянно попадает мусор, а работы по очистке достаточно трудозатратны;
  • услуги, которые вы заказываете в сервисной компании.

Например, если у вас чаша объемом 30 м3, каждый месяц вы будете тратить 10 000 рублей на ее содержание. 20 000 рублей составят расходы на бассейн, объемом 100 м3.

Конечно, оборудовать и содержать бассейн достаточно дорого, не каждый сможет позволить себе такое удовольствие. Однако искусственный водоем на участке или водный резервуар в доме подарят вам незабываемые ощущения.

Чтобы не допустить ошибок при строительстве бассейна, обращайтесь только к опытным специалистам. Они помогут подобрать место на участке, где расположить чашу, подскажут, какие материалы лучше всего использовать, и помогут определиться с оборудованием.

Техническое оборудование бассейна в частном доме

Для техобслуживания бассейна можно пригласить профессионалов, сотрудничающих с поставщиками спецоборудования. Но и самому также следует разобраться, как выбирать необходимые комплектующие.

Этот узел выполнен таким образом, что очищение воды от загрязнений происходит благодаря ее прохождению через песок. Фильтрация позволяет устранить волоски, пыль, органические и минеральные включения, прочие загрязнения. Если чаша маленькая, можно использовать любой фильтрующий материал.

Без насоса система не будет работать, поскольку он качает воду, не давая ей застаиваться. Для мини-бассейна выбирайте объединенные фильтр и насос. При покупке узнайте, какова производительность насоса, а также объем воды, который он может перекачивать.

Если бассейн достаточно большой, следует приобрести фильтр и насос по отдельности. Стоимость их установки больше, однако и производительность возрастет.

  • Трубы, скиммеры, а также форсунки

В продаже встречается огромное количество разных моделей, купить которые можно отдельно. Однако большинство фирм, занимающихся монтажом бассейнов, работают с оптовыми компаниями либо сами поставляют оборудование.

Стационарный скиммер выполнен в виде маленькой емкости с сеткой. Он необходим, чтобы удерживать воду на требуемом уровне. Сетка фильтрует мусор, не давая ему попадать на поверхность воды.

Если бассейн стационарный, скиммер встроен в стену и соединен с диодным сливом. Цена устройства будет тем выше, чем популярнее бренд и дороже материал. Дороже всего скиммер из нержавеющей стали, такая установка служит долго, выглядит эстетично и сохраняет декоративные свойства на протяжении всего срока эксплуатации. Пластиковый скиммер проработает не более 10 лет, при этом быстро потеряет внешнюю привлекательность.

Для каркасного бассейна потребуется подвесной скиммер. Его принцип работы идентичен предыдущей модели, однако крепится он иначе.

Если вы хотите построить или купить частный дом с бассейном, будьте готовы к тому, что воду придется регулярно дезинфицировать. Как исключить размножение в бассейне бактерий? Есть множество решений: добавить в воду хлор, сделать озонирование, ионизацию либо ультрафиолетовую дезинфекцию.

Если вы решите использовать реагенты, необходимо отслеживать pH воды и выбирать подходящую дозу хлора. Не важно, какое химическое вещество вы применяете, принцип действия один. Как узнать pH? С помощью датчика на панели управления.

Также можно приобрести ионизатор, который дезинфицирует воду при помощи ионов меди и серебра. Эти установки достаточно эффективные, не вызывают аллергических реакций у человека. Допускается использовать ионизаторы в домашних условиях, так как они не опасны для маленьких детей.

Как построить бассейн в частном доме, купаться в котором можно даже зимой? Для этого необходимо оборудовать подогрев. Потребуется нагреватель, а также теплообменник.

Ваш коттедж отапливается при помощи центрального отопления либо подключен к котельной? Тогда горячая вода будет подаваться в теплообменник. Для больших усадьб иногда делают отдельно стоящую котельную, а уже к ней пристраивают комплекс с баней и бассейном.

Есть несколько способов организации отопления искусственного водоема. Наиболее популярное решение — тепловой насос. Его обслуживание обойдется дешевле, чем электрического нагревателя.

  • Вентиляция в бассейне частного дома

Чтобы в помещении, где находится резервуар, был оптимальный микроклимат, а влага не проникала в жилые комнаты, необходимо установить вентсистему.

Существует 3 типа подобного оборудования. Чаще всего ставят принудительную приточно-вытяжную вентиляцию. У нее высокая производительность, при этом можно подсоединять и другие устройства.

Если необходима высокоэффективная вентиляция, выбирайте приточно-вытяжную с осушением воздуха. Осушитель может быть настенный (крепится в помещении, где находится чаша), а также кассетный либо канальный (монтируют в подсобке).

Максимальный КПД у комбинированной вентиляции, объединяющей осушение и кондиционирование воздуха. Приточно-вытяжная вентиляция работает в штатном режиме. Однако если нагрузка повышается, происходит включение осушителя и кондиционера. Они запускаются автоматически, ЭБУ ориентируется на выбранные параметры влажности.

Идеальное решение для бассейна в частном доме — установить панорамное остекление. Через такие окна проникает солнечный свет. Однако в вечернее время потребуется искусственное освещение. Ультрасовременная подсветка обладает повышенной надежностью, в помещении будет светло, как днем. В случае, когда бассейн находится в подвале, отопление должно быть достаточно мощным.

Как проверить, нормально ли функционирует оборудование? Для этого отслеживают показатели техники: температуру нагрева, регуляцию обеззараживания, управление насосом и фильтрами.

Датчики приобретают по отдельности. Затем их соединяют в электроцепь вместе с используемой техникой. Ориентируясь на полученные показатели, вы сможете отслеживать, нормально ли функционирует оборудование.

Важно! Если допустить ошибку при соединении электросхемы, вас может ударить током, оборудование также будет испорчено.

Необходимо грамотно проложить провода, не нарушив правила электротехнической безопасности. Каждый прибор, сделанный из металла, заземляется, все кабели изолируются. Для бассейна оборудуется система уравнивания потенциалов. В противном случае во время купания можно получить удар током.

При создании проекта важно разделить пространство, выделив зоны, где будут расположены розетки, провода. Техника должна находиться в специальной комнате, также потребуется установить систему автоматического выключения.

Во время работы электрика проследите, чтобы он оборудовал электротехническую защиту, это позволит исключить поражение током во время плавания.

Упражнения

Если нужно похудение в какой-то определённой части тела, страдающей от жировых отложений, подберите себе специальный комплекс упражнений для плавания. За каждое посещение бассейна к ним нужно выполнить 5 подходов. Начинайте с 10 раз за 1 подход, постепенно наращивая это количество.

Максимальная цифра — 100. Признак того, что вы всё делаете правильно, — напряжение в той области, которую вы хотите откорректировать.


Ноги

  1. Если вам нужно плавание для похудения ног, делайте ими взмахи прямо в воде.
  2. Ходьба в воде с вытянутыми вперёд руками и высоким подъёмом колен. Время от времени пытаться ускориться.
  3. Ноги — вместе, руки — по сторонам. Развести ноги в стороны, одновременно свести вместе руки.

Талия, бока

  1. Лечь на спину.
  2. Руки — по сторонам.
  3. Глубокий выдох.
  4. Коленями потянуться к груди.
  5. Вдох.
  6. Опустить ноги.
  7. Это упражнение называется «Балерина», и его лучше использовать для похудения живота в воде.

Руки

  1. Зажать ногами мяч и плавать, задействуя только руки.
  2. Сделать упражнение ножницы вытянутыми вперёд руками в воде.
  3. Баттерфляй — лучшее плавание для похудения рук.

Есть разные комплексы упражнений для выполнения их в воде с целью похудения. Нужно искать тот, который будет эффективным для вашего тела. В помощь — тренер и всемирная сеть.


При этом не забывайте, что в плавании есть свои нюансы, которые могут помешать избавиться от лишнего веса. Их нужно уметь обходить стороной.

Это касается упражнений на воде. Для тех, кто желает дополнительно заниматься вне бассейна, мы рекомендуем ознакомиться с упражнениями для похудения этих же частей тела, только дома или в тренажёрном зале.

Имейте в виду. Плавание — отличное решение, если другие виды спорта противопоказаны из-за проблем с суставами, спиной, ожирения или беременности.

Эффективность

Для начала стоит разобраться, как плавание влияет на похудение с медицинской точки зрения. Исследований по этому поводу проводилось немало.

Их результаты однозначны: сочетание данного вида спорта с правильным питанием — один из самых эффективных способов борьбы с лишними килограммами и жировыми отложениями на различных частях тела. Причём интенсивные водные процедуры оказываются более предпочтительными, чем любой другой вид физических нагрузок. И вот почему:

  • в зависимости от стиля плавания, за полчаса активных занятий можно сжечь от 200 до 400 калорий;
  • если выбирать, что лучше для похудения: плавание или бег, — специалисты утверждают, что первый вариант предпочтительнее, так как в этом случае тратится гораздо больше энергии — до 25%;
  • двойное ускорение обмена веществ;
  • отсутствие растяжений суставов и мышечных перегрузок;
  • исчезновение целлюлита, что очень важно для женщин, страдающих от апельсиновой корки;
  • улучшение здоровья: нормализуется функционирование лёгких, сердца, увеличивается работоспособность, стабилизируется давление, снижается нервное напряжение;
  • массирующее действие воды (так называемый естественный гидромассаж) формирует стройную, гибкую, рельефную фигуру, так как не только сжигает калории, но и прорабатывает практически все группы мышц.

Если вы планируете похудеть, многочисленные исследования говорят о том, что активное и регулярное плавание в бассейне эффективно поможет вам в этом. Значит, если у кого-то не получилось сбросить вес таким способом, они просто не выполняли рекомендаций инструкторов по аква-фитнесу и диетологов, и могли не учесть какие-то нюансы таких занятий.

Действительно, достаточно всего неделю походить в бассейн, чтобы оценить все его преимущества в борьбе с лишним весом.

Согласно исследованиям. Даже просто держась на поверхности воды (плавать не обязательно), можно сжечь около 300 калорий в час.

Оцените статью
Дачный мир
Добавить комментарий